Шесть психологических причин пить больше воды

    • 19 Жовтня, 08:25
    • Розсилка

    Удивительное воздействие на организм человека! Обезвоживание - прямой путь к депрессии.

    Про то, что воду нужно пить в обязательном порядке и для похудения, и для хорошего самочувствия, знает каждый. А вот то, что вода действует на психику и является своего рода антидепрессантом - известно далеко не всем. Представь себе, так и есть.

    Иранский доктор Ферейдун Батмангхелидж, уверен: большинство людей испытывают хроническое обезвоживание, а это - прямой путь к ожирению и психическим заболеваниям. Как объясняет доктор, вода стимулирует симпатическую нервную систему, которая, в свою очередь, регулирует метаболизм. И нехватка воды эти процессы замедляет. Ну, чем тебе грозит замедление метаболизма объяснять не нужно, с этим все понятно. А вот то, что мозг человека на 85 % состоит из воды, и отличается повышенной чувствительностью к обезвоживанию, для тебя наверняка станет открытием.

    Доктор, назвал целый список симптомов, которые точно говорят об обезвоживании организма. Итак, срочно выпей стакан воды, а то и два залпом, если:

    1. Ты чувствуешь усталость, которая не является результатом напряженной работы.

    2. У тебя резкий приток крови к лицу: когда кровообращение в мозге усиливается, чтобы улучшить его снабжение водой, приток крови к лицу также увеличивается.

    3. Чувство раздражения без видимой причины и бесконтрольный гнев, стали частыми спутниками твоего настроения.

    4. Тебя посетило чувство тревоги, без каких-либо веских оснований.

    5. Хроническая подавленность с тобою уже несколько дней.

    6. Появилась непреодолимая тяга к алкоголю, курению и вредной еде.

    Для профилактики, иранский доктор советует употреблять по 8 стаканов чистой воды в день. А вот от кофе, чая и газировки, Батмангхелидж рекомендует отказаться совсем.

    Джерело: Cosmopolitan

    Комментарі ()
    1000 символів залишилось
    НАЙПОПУЛЯРНІШЕ