Николай Тищенко составил топ-5 летних видов спорта, которые помогут держать тело в форме

Как отмечает сам Николай Тищенко, он поддерживает себя в так называемой «ревизорской» форме – чтобы и в огонь, и в лед, и в пламя, если этого будет требовать его профессия. Ведущий Нового канала рассказал о том, каким видам нагрузок он обязан своему спортивному телосложению. И составил личный список активных летних увлечений.

Плавание

По словам телеведущего, это не самый любимый вид спорта. Даже несмотря на то, что плавает он достаточно хорошо.

«Мне больше по душе динамичные виды спорта, а не монотонные. Но летом я принципиально заставляю себя заниматься плаваньем. Усовершенствовать навыки мне помог брат-триатлонист во время нашего весеннего отдыха в Турции. Он заранее взял для меня водолазный костюм и научил, как правильно проплывать длинные дистанции – три километра. Здесь, конечно, не обошлось без дружеской провокации «на слабо» (улыбается). Очень непривычный и увлекательный для меня вид спорта. Советую сделать его номером один в списке активных летних развлечений»,- рассказал Тищенко.   

Пляжный волейбол

Поскольку Николай является  президентом Ассоциации пляжного волейбола в Киеве, то играет он постоянно.

«Для меня очень важно все время оставаться в «волейбольной» форме. Летом занимаюсь в своем пляжном комплексе, где специально построил площадку, соответствующую европейским стандартам. Это увлечение появилось после того, как несколько лет назад посмотрел по телевизору чемпионат мира в Таиланде. С тех пор поставил перед собой цель популяризировать волейбол в Украине как можно активнее. Открыть для нашей страны более глобально этот красивый, невероятно увлекательный вид спорта! В этом году, например, готовлюсь к проведению чемпионата Европы для неслышащих. Советую заниматься этим видом спорта всем, а особенно тем, кому за 30: он способствует очищению сосудов, развивает выносливость и приносит огромное удовольствие!»,- отметил «ревизор».

Танцы

Танцы – новое увлечение Тищенко. Занятия позволяют не только получить долгожданную гибкость тела, но и помогают сбросить лишний вес.

«В этом году, особенно летом, я решил расширить свои спортивные горизонты. И выбрал для этого очень неожиданный для себя вид спорта – танцы. Как результат – уже за восемь тренировок потерял 2,5 килограмма. Причем не просто похудел, а правильно «ужался», сохранив мышечную массу. Танцы для меня – это гибкость, выносливость и совершенствование координации. И, кстати, не зря великий боксер Василий Ломаченко прежде чем стать известнейшим спортсменом, все детство посвятил бальным танцам. Я остановился на спортивных и бальных танцах. Посмотрим, как далеко зайдет это увлечение»,- говорит Тищенко.

Вейкбординг

По словам Николая, вейкбординг – занятие непростое и достаточно экстремальное.  

«Помню, впервые решился на это после спора с друзьями, которые знают толк в данном виде спорта. Смогу или нет?! В тот день катер очень сильно разогнался, была мощная волна. В результате, меня два раза перевернуло, а после – подбросило. Но так не хотелось опростоволоситься, что я все же приземлился на доску. Правда, не ногами, а пятой точкой! До сих пор с улыбкой вспоминаем этот случай, когда готовим вейкборды для очередной тренировки», признался Николай Тищенко.

Тренировки со штангой

А для того, чтобы не потерять мышечную массу, популярный телеведущий  и ресторатор  занимается со штангами. По словам Николая, к этому его приучил первый тренер по дзюдо Прусин Алесандр Викторович (Тищенко – мастер спорта по дзюдо – прим. авт.)

«В те годы он постоянно выискивал различные альтернативы развивать нас максимально. Охотился за американскими журналами о спорте, которые были для нас настоящей находкой. И однажды «подсадил» на штангу! Так, после тренировок мы с ребятами постоянно оставались, чтобы позаниматься дополнительно. Соревновались, кто лучше всех сделает то или иное упражнение. А над теми, кто сделал что-то неправильно, подтрунивали, называя «мешками». На сленге борцов это было очень обидно, поэтому каждый изо всех сил старался выложиться по максимуму», - вспоминает Тищенко.

Также Тищенко отметил, что желаемые внешние трансформации начинаются с позитивного настроя.

«Занимайтесь спортом, делайте то, что приносит вам удовольствие. И не забывайте, что лето – это, в первую очередь, фрукты, ягоды, активный отдых и отличное настроение», - говорит Николай.