Как избавиться от лишнего веса: советы экспертов

Во вторник, 8 сентября, в 13:20 зрители увидят новый выпуск ток-шоу «Хорошее здоровье на Интере». На этот раз темой программы станет одна из главных причин большинства болезней – ожирение. На сегодняшний день каждый четвертый украинец страдает от лишнего веса. По данным Всемирной организации здравоохранения, к 2030 году планету ожидает эпидемия ожирения. Почему люди во всем мире толстеют? Каковы основные причины набора веса? И как можно избавиться от лишних килограммов? В студии программы на эти и другие вопросы ответят ведущий Александр Лукьяненко и эксперты ток-шоу.

С каждым годом тема избыточного веса становится все более актуальной. И большинство людей хорошо знают, насколько опасными могут быть лишние килограммы: они приводят к одышке, боли в суставах, развитию гипертонии и диабета второго типа. Так что же такое ожирение – эстетическая проблема или серьезное заболевание? Может ли человек с избыточным весом быть абсолютно здоровым? Какие причины вызывают ожирение?

«Важно понимать, что ожирение – это болезнь, в дальнейшем к этому диагнозу присоединится комплекс дополнительных проблем, которые влечет за собой избыточный вес, – объясняет диетолог Катерина Кондратюк. – Одними из самых распространенных причин, которые могут вызывать ожирение, являются не только переедание и гиподинамия, но и фактор наследственности, заболевания нервной системы, эндокринологические проблемы, прием гормональных средств и антидепрессантов». 

Одна из наиболее используемых формул для измерения ожирения – индекс массы тела (ИМТ), получаемый делением веса человека (в килограммах) на его рост (в метрах) в квадрате. Принято считать, что человек с ИМТ, равным или превышающим 30, страдает от ожирения, а человек с ИМТ, равным или превышающим 25, имеет лишний вес. В студию ток-шоу придет телеведущий Дмитрий Чистяков, для которого большой вес – часть его звездного имиджа. Как любой мужчина, он любит поесть и никогда не отказывает себе во вкусненьком. Но недавно Дима задумался о похудении. Теперь он занимается спортом и правильно питается, научился готовить полезную еду и следить за режимом. Сколько килограммов он потерял за время карантина? Сложно ли поддерживать вес в норме? Как удержать баланс между имиджем и здоровьем? 

Также в студию «Хорошего здоровья на Интере» придет молодая красавица весом в 160 килограммов – Испанка Станку. Средневековые художники наверняка писали бы с нее картины. Но довольна ли она сама своей внешностью, весом и состоянием здоровья? Какие опасности подстерегают женщину с лишним весом? Еще одна героиня ток-шоу – Юлия Перехрест – более 10 лет не могла обуздать аппетит. Что заставило ее начать борьбу с лишними килограммами? Как ей удалось похудеть на 40 кг? И что нужно делать, чтобы снова их не набрать? 

Как правильно худеть? Что такое сбалансированное питание? Как приучить ребенка с лишним весом к полезной еде? Кому показана бариатрическая операция? И сколько килограммов удается сбросить благодаря хирургическому вмешательству? Разобраться в этих и других вопросах помогут эксперты ток-шоу: профессор, хирург, заслуженный врач Украины Иван Тодуров; эндокринолог, диетолог Екатерина Кондратюк; терапевт Ольга Масюк. 

«Даже понимая, что многие проблемы решатся после похудения, не все могут совладать с собой и изменить образ жизни: уменьшить порции, отказаться от сладкого, мучного и жирного, – объясняет Иван Тодуров. – В некоторых случаях с аппетитом невозможно справиться, никак не удается его заглушить. И сильная или слабая воля человека тут ни при чем. В верхней части желудка есть зона, в которой вырабатывается гормон аппетита – грелин. Он напрямую связан с гормоном удовольствия (эндорфином), который начинает вырабатываться, как только человек насладился едой. Во всем мире уже используют такое понятие, как пищевой наркоман. Люди действительно становятся зависимыми от еды».

Не пропустите выпуск ток-шоу «Хорошее здоровье на Интере» об ожирении – во вторник, 8 сентября, в 13:20 на телеканале «Интер».

Также на неделе зрители увидят и другие выпуски ток-шоу:

В среду, 9 сентября, в 13:20 на «Интере» – программа об инфаркте.

По статистике Всемирной организации здравоохранения, болезни сердца ежегодно уносят около 20 миллионов жизней по всему миру. В зоне риска атаки инфаркта – все без исключения. А врага надо знать в лицо! Боль за грудиной, одышка, ощущение нехватки воздуха, страх смерти – признаки инфаркта. Что делать, если вам стало плохо, а рядом никого нет? Как сохранить сосуды здоровыми? Какие обследования стоит проходить, какие лекарства принимать и какой образ жизни вести? Об этом зрители узнают в ток-шоу «Хорошее здоровье на Интере». Эксперты этой программы: кардиологи Екатерина Амосова и Татьяна Никеева, диетолог Ольга Деминская. Звездный гость ток-шоу – заслуженная артистка Украины Инна Капинос.

В четверг, 10 сентября, в 13:20 на «Интере» выйдет выпуск, в котором пойдет речь о паразитах.

Их существует около 400 видов, и все они довольно опасны для нашего здоровья. Чем отличаются паразиты один от другого? Где они «живут»? Как уберечься от заражения и что делать, если вы заразились паразитами, расскажут эксперты ток-шоу: паразитолог Татьяна Кулиш, инфекционист Фархад Абдуллаев, педиатр Анна Горбань. Звездная гостья «Хорошего здоровья на Интере» – заслуженная артистка Украины, певица Марина Одольская.

В пятницу, 11 сентября, в 13:20 на «Интере» – программа о бессоннице.

По статистике Всемирной организации здравоохранения, около 50% взрослого населения планеты страдают от бессонницы. В Украине более 15 миллионов человек периодически сталкиваются с расстройствами сна. Проблемы со сном время от времени появляются у многих из нас. Как понять, что недосып превращается в болезнь? Каковы основные симптомы нарушения сна? В чем главная причина бессонницы? Какими могут быть ее последствия? Как правильно спать и какие продукты надо употреблять, чтобы обезопасить себя от бессонницы, рассказали эксперты ток-шоу: сомнолог, кардиолог Юрий Погорецкий; психолог Наталья Ломоносова; эндокринолог, диетолог Анна Белокоз. Звездный гость программы – актер Виталий Борисюк.