К чему может привести недосыпание
Исследователи реализовали уникальный в своем роде эксперимент, итог которого позволил специалистам зафиксировать интересную закономерность.
Оказалось, что недостаток сна в детстве способствует появлению проблем со здоровьем во взрослой жизни. Итоги осуществленных наблюдений опубликованы в журнале под названием Journal of Pediatrics. Следует заметить, что благодаря проведению испытаний врачи обнаружили взаимосвязь между ночным отдыхом и самочувствием человека.
Выяснилось, что нехватка сна в детстве приводит к ускоренному старению клеток на генетическом уровне. Вследствие этого у людей снижается продолжительность жизни. Инициаторы лабораторных исследований из Принстонского университета, расположенного в Соединенных Штатах Америки, сообщили, что детям необходимо спать 9-11 часов в день.
По словам ученых, концевые участки хромосом, которые находятся в ядре клеток, защищают ДНК от повреждений. Чем короче теломеры, тем меньше продолжительность жизни.