Украина перешла на зимнее время: что нужно знать и как адаптироваться

В ночь на воскресенье, 25 октября, Украина перешла на зимнее время.

Напомним, впервые идея перевода часов возникла еще в 18 веке, а ее автором был сам Бенджамин Франклин. Во время пребывания в Париже он заметил, что уже в то время люди любили засиживаться по вечерам, выжигая огромное количество свечей и масла для новомодных в то время ламп. И он подумал, что смена времени всего на час позволила бы сэкономить огромное количество ресурсов.

Германия и Англия уже в 1916 году официально перешли на летнее время в целях экономии энергии: весной стрелки всех часов переводились на час вперед и возвращались назад осенью. С тех пор часы начали переводить более ста странах.

Таким образом, перевод часов осуществляется для того, чтобы люди могли работать дольше и, при этом, меньше использовать искусственное освещение. Ведь и сейчас мы встаем в начале светового дня, а ложимся значительно позже его конца.

Примечательно, что ученые утверждают, что человеческий организм переносит гораздо легче переход на зимнее время, нежели на летнее. Но, невзирая на лишний час сна, нам все равно трудно привыкнуть к новому режиму.

В СССР начали переводить стрелки часов впервые только в 1981 году. На сегодняшний день более 110 стран мира переходят на летнее и зимнее время. В то же время не переводит часы в целом аж 161 страна, в частности, Гвинея, Вьетнам, Алжир, Афганистан, Ангола, Китай, Россия, Кения, Индия, Объединенные Арабские Эмираты, Тунис, Перу, Япония, Южная Корея, Северная Корея, Филиппины, Пакистан и другие.

В Украине в 2011 году Верховная Рада пыталась отменить перевод часов на зимнее время, однако тогда под давлением общественности принятое постановление было отменено.
Как сообщалось, недавно появились слухи о том, что переход на летнее время стоит отменить по примеру Евросоюза.

Украина переводит часы два раза в год согласно постановлению Кабинета министров от 13 мая 1996 г. Однако последние годы в стране не утихает дискуссия о целесообразности сезонных переводов стрелок. В 2012 году врачи и экономисты уже пытались отменить постановление, но правительство тогда не поддержало инициативу.

Как подготовить организм к зимнему времени

Отметим, что некоторые люди болезненно переносят перевод часов. В такой ситуации необходимо заранее подготовить организм к зиме. Для этого нужно:

• За несколько дней до перевода часов и после перевода не напрягать организм физическими нагрузками.
• Перестать пользоваться гаджетами перед сном.
• Регулярно проветривать квартиру.
• Чаще гулять на свежем воздухе.
• Больше пить травяного чая и отказаться от кофе.
• Временно исключить жареную и тяжелую пищу, а также спиртное.

Как поддержать организм после перевода часов

Иммунная и нервная системы будут испытывать нагрузки. Их работа взаимосвязана. Поэтому стоит поберечь обе.

Для поддержки иммунитета за 20 минут до каждого приема пищи съедайте немного цитрусовых.

Чтобы не перегрузить нервную систему, перенесите решение сложных вопросов, как рабочих, так и личных, на две недели позже.

Женщинам рекомендуется:

• утром и вечером массировать ступни;
•  надевать одежду спокойных тонов;
•  через час после завтрака есть два кубика шоколада.

Детям:

• в течение дня стоит включать ему спокойные мелодии и песни;
•  увеличить время прогулки в парках на полчаса;
•  за час до сна 10-15 минут купать кроху в 37-градусной ванне.
• Школьникам:
• на полдник есть банан;
• за два часа до сна – никакого компьютера;
• отправляться спать – на 10 минут раньше, чем обычно.

Мужчинам советуют:

• утром делать силовые упражнения;
• после обеда обойтись без кофе;
• съесть острую пищу, когда начнет смеркаться.

Стрелки часов необходимо перевести в 4:00 по киевскому времени на час назад. Смартфоны, компьютеры, ноутбуки сделают все сами. 

Исключение составит техника, не подключенная к интернету, например, кнопочные телефоны без интернета, электронные часы и т.д.

Узнать точное время можно, набрав следующее сочетание клавиш (единое для всех украинских операторов): *160# кнопка вызова.