Рождественский пост-2021. Календарь питания по дням

28 ноября 2021 года для православных в Украине начинается Рождественский пост, который завершится праздником Рождества Христова – 7 января. Это второй важнейший пост после Великого поста.

История и суть Рождественского поста

Рождественский пост возник на заре христианства. Впервые о нем упоминается в IV ст. в писаниях Августина Блаженного, Амвросия Медиоланского и Филастрия. В пятом веке о древности Рождественского поста написал Лев Великий. Первоначально Рождественский пост длился семь дней, но с 1166 года содействием патриарха Луки Хрисоверга продолжительность поста увеличилось до 40 дней.

Рождественский пост предполагает не только телесное очищение, которое состоит в отказе от пищи животного происхождения, но и работу над своей духовностью. Часто этот пост называют Филипповым, поскольку последний день перед постом приходится на день памяти апостола Филиппа.

Что нельзя есть в Рождественский пост

Рождественский пост длится 40 дней, но несмотря на свою длительность, его считают менее суровым, чем Великий пост. Церковный устав требует не употреблять никаких продуктов животного происхождения во все дни поста.

Также в запретный список попадают мясо, молоко, яйца, колбаса, копчености, сыр, сливочное масло, сметана, сдоба, алкоголь, вареная, тушеная и жареная пища. Рыбу можно употреблять, но в определенные дни. Есть дни, когда вообще допустима только сырая еда.

Что можно есть в Рождественский пост

Основными продуктами питания во время Рождественского поста являются овощи, фрукты, зелень, ягоды, грибы, крупы, семена, орехи, мука, хлеб, мед, сухофрукты, растительное масло. Также можно пить сок, морс, кисель, чай. Рыбу можно есть по субботам и воскресеньям, а также в день Введения Пресвятой Богородицы и день святого Николая Чудотворца.

Кому нельзя придерживаться поста

• Больным с желудочными проблемами, диабетом, онкологическими и некоторыми другими заболеваниями.
• Во время восстановления после болезни.
• Детям до 7 лет и женщинам, ожидающим ребенка.

Календарь питания по дням недели

С 28 ноября по 19 декабря:

• Понедельник – горячая пища без добавления растительного масла.
• Вторник, четверг, суббота, воскресенье – горячая пища с растительным маслом, рыба, вино.
• Среда, пятница – сухоядение, т. е. пища, не прошедшая термическую обработку.

С 20 декабря по 1 января:

• Понедельник – горячая пища без растительного масла.
• Вторник, четверг – горячая пища с растительным маслом.
• Среда, пятница – сухоядение.
• Суббота, воскресенье – горячая пища с растительным маслом, рыба, вино.

Со 2 по 6 января:

• Воскресенье – горячая пища с растительным маслом.
• Понедельник, среда – сухоядение.
• Вторник – горячая пища без растительного масла.
• 6 января, Сочельник – строгий пост до восхода первой звезды.