Ученые объяснили, как по глазам определить нехватку витамина В12

Для того, чтобы вовремя обнаружить нехватку В12 и восполнить необходимое, британские ученые советуют обратить внимание на глаза. Об этом сообщает Еxpress.

По словам ученых, основным признаком дефицита В12 является ухудшение зрения.

Также при недостатке витамина может наблюдаться подергивание глаз, что может ощущаться на веке или чуть ниже органа зрения. Боли в таком случае не наблюдается, но ощущается дискомфорт. О недостатке В12 также свидетельствует пожелтение белков глаз.

Отмечается, что при недостатке витамина также наблюдается постоянное чувство усталости, головная боль и снижение аппетита.