Науковці назвали фактор, що прискорює старіння
Дослідники зазначають, що надмірна вага погіршує якість життя та підвищує ризики розвитку різних захворювань
Вчені з Канади довели що надмірна вага – це те саме, що й передчасне старіння. У людей старшого віку зазвичай виникають проблеми з когнітивними та розумовими здібностями, підвищуються ризики раку, діабету та серцево-судинних захворювань. Примітно, що у людей з зайвою вагою ризики таких станів теж є, пише Study Finds.
Відтак, вчені зробили висновки, що ожиріння слід визначити передчасним старінням. Для дослідження вчені проаналізували понад 200 робіт, у яких йшлося про те, як ожиріння впливає на організм людини.
Усі вони свідчили про те, що зайва вага прискорює процеси старіння. Це відбувається через скорочення тіломір – так званих «захисних ковпачків» хромосом.
Тіломіри захищають кінець хромосоми від зношування або від злиття з сусідньою хромосомою. Отже, тіломери – одноразові буфери на кінцях хромосом, що під час поділу клітини скорочуються; їх присутність захищає гени на хромосомі від зношування.
Люди, які мають надмірну вагу, мають значно коротші тіломіри ніж ті, хто має здорову вагу. До того, імунна система людей з ожирінням теж старіє та погіршується швидше, тобто вони мають вищі ризики захворіти навіть інфекційними захворюваннями, зокрема, грипом та мати ускладнення від хвороби.
Надмірна вага визначається індексом маси тіла 25-29.5. Ожиріння має три ступені, і починається з ІМТ 30 та більше. ІМТ, менший за 18.5, є замалий.
Приклад: вага = 68 кг, висота = 165 см (1.65 м)
Розрахунок: 68 ÷ (1.65 у квадраті)= 24.98
Щоб привести вагу в норму, слід врахувати шість факторів:
- Здорове харчування.
- Якісний сон.
- Гормональне здоров'я.
- Генетика.
- Психоемоційний стан.
- Достатня фізична активність
Тож, аби старість не застала вас передчасно, пам'ятайте, що надмірна вага – ваш ворог.