Вчені знайшли простий спосіб підвищити самооцінку

Людині для того, щоб підвищити самооцінку, потрібно просто рідше дивитися у дзеркало.

До такого висновку прийшли вчені з університету штату Флорида (США), повідомляє MedicalXpress.

Дослідники проводили експеримент виключно на жінках, проте його результати є актуальними і для чоловіків.

У порівнянні з групою, яку не просили змінити свою поведінку, обмеження (частого використання дзеркал - ред.) значно знижувало незадоволеність зовнішністю, тілом, зменшувало депресію і соціальну тривогу.

За словами вчених, в майбутньому необхідно провести додаткові дослідження, однак вже отримані результати дуже обнадійливі для фахівців.