Как избежать переохлаждения и обморожения. Сосудистый хирург напомнил правила

Главное правило «минусовых температур» – беречь верхние и нижние конечности, ведь они больше всего подвергаются переохлаждению. Об этом «Главкому» рассказал сосудистый хирург, кандидат медицинских наук Роман Геращенко.

Зимой врач советует носить носки из натуральных тканей и высокую обувь, чтобы не попадал снег. А также следить, чтобы ботинки были сухими. На случай, если обувь промокнет, иметь запасную пару.

Не менее важно, по словам врача, избегать резких перепадов температуры, ведь это побуждает к тому, что человек замерзает. Так работает наш организм: когда холодно, сосуды сокращаются, а когда жарко – расширяются.

«Рассмотрим ситуацию, когда в автомобиле +30, а на улице -10. При +30 расширенные капилляры пытаются отдать тепло, но если вдруг выскочить из автомобиля на мороз – пусть даже -5 или -1 градус, то резко становится холодно – и все потому, что расширенные капилляры», – говорит Роман Геращенко.

Поэтому он советует избегать температурных качелей: «В автомобиле должно быть не более 18-20 градусов тепла. В жилых помещениях также считается оптимальной для жизни температура +18-20 градусов по Цельсию».

То же самое происходит, если употреблять на морозе спиртное.

«Алкоголь расширяет сосуды и это приводит к нарушению теплообмена, потому что под действием алкоголя сосуды отдают тепло и холод пробирает весь организм. В результате происходит резкое переохлаждение организма», – предостерегает врач.

Более того, по словам Романа Геращенко, алкоголь действует как анестетик, снижает чувствительность, поэтому люди не чувствуют, что замерзают. Врач советует помнить об этом всем, кто будет встречать Новый год на улице, а также рыбакам и охотникам, которые используют алкоголь для согревания зимой.

Еще один совет от врача – не забывать в морозы о шапке. Дело в том же перепаде температур.

«Голову обязательно нужно защищать: организм понимает, что голова мерзнет, а ноги, например, горячие, поэтому возникает перепад температур. И тогда за счет перепада теплая кровь устремляется в голову – для того, чтобы согреть ее. И частично отводится кровь из нижних и верхних конечностей. Поэтому в морозы обязательно нужно носить шапку», – объясняет врач.

Кроме этого, люди, которые ходят без шапок, рискуют обморозить ткани ушной раковины. Понять, что дела плохие, просто.

«Если есть гиперемия, то есть покраснели руки, уши, нос, щеки – это не отморожение, а нормальная реакция на холод. А если названные места тела белеют, это уже обморожение. Уже в теплом помещении будут более явные признаки отмораживания», – констатирует Роман Геращенко и в таком случае советует обращаться за помощью к врачу.

Напомню, в ближайшую неделю в Украине ожидается понижение температуры до 10-12 градусов мороза. В большинстве городов работают пункты обогрева, в Киеве таких около 40.