Ученые назвали список продуктов, которые помогут пережить зиму без простуды

Ученые назвали список продуктов, которые помогут пережить зиму без простуды

Зима – непростое время, когда вирусы и простуда поджидают человека буквально на каждом углу.

 Чтобы даже зимой чувствовать себя активным и добрым, нужно не только избегать сквозняков и держать ноги в тепле, но и сбалансировать питание, выбирая правильные продукты.

Учёные назвали список продуктов, которые являются действительно полезными для организма человека.
Какие продукты помогут вам пережить зиму без насморка и кашля, смотрите в нашей фотоподборке.

Чай насыщен флавоноидами и другими полезными веществами. Хотя большинство людей думают о чае в первую очередь, как об успокаивающем и вкусном напитке, на самом деле он очень богат антиоксидантами. 

Зеленый чай может улучшить метаболизм, а черный чай обладает самым высоким содержанием кофеина. Он может защитить легкие от повреждений, вызванных воздействием сигаретного дыма. Также он может снизить риск развития инсульта.