Як швидше заснути: Комаровський дав пораду (відео)
Холодні ноги стали головною причиною, через що люди не можуть заснути, зазначає медик
Відомий український лікар і телеведучий Євген Комаровський назвав спосіб, як впоратися з проблемами безсоння. На своїй сторінці в Instagram медик розповів, що для швидкого засипання необхідно тримати ноги в теплі.
«Виявляється, одна з головних причин, черезу яку люди не можуть заснути, – це холодні ноги», – зазначив Комаровський.
За його словами, науковці з'ясували, що навіть при температурі повітря близько 23 градусів у багатьох людей мерзнуть ноги. Радикальним способом розв'язати цю проблему лікар назвав звичайні шкарпетки.
За даними дослідників, люди в шкарпетках в середньому засипають на 7,5 хвилин швидше, ніж люди, які нехтують цим предметом білизни.
«Загальний час сну у людей в шкарпетках в середньому на 32 хвилини довший, ніж у тих, хто спить без шкарпеток», – підкреслив Комаровський.
[TWITTER]
[/TWITTER]
До слова, лікар Євген Комаровський розповів, яка доза алкоголю в день є нормою – це 40 грамів.