Таец похудел за год на 80 кг и изменился до неузнаваемости (фото)

Житель Таиланда по имени Нес Чедтрагулл кардинально изменил не только жизнь, но и внешность всего за год. Своим преображением парень поделился в соцсети Facebook, где его поддержало более 12 тыс. пользователей, а история о его похудении разлетелась по всему миру. Нес рассказал, что у него было ожирение с самого детства, но когда его вес достиг 156 кг — парень решил основательно взяться за себя.

С 2019 года парень похудел на 80 кг, и с тех пор ему удается поддерживать здоровый вес. Нес охотно делится фото того, как он выглядел раньше и как его тело изменилось с тех пор. Секрет таких изменений оказался прост: никакого фастфуда, больше активности и боевой настрой. Нес начал с того, что просто ходил по два часа в день. Когда его вес начал уменьшаться, он добавил тренировки на велотренажере. Стоило подкорректировать и питание, уменьшив размер порций.

Сейчас Нес уже не худеет, но поддерживает вес в районе 75 кг. Парень сам признается, что не ожидал такого результата. И дает остальным худеющим важный совет — найти ту программу, которая будет вас устраивать, и изменить ее под себя, не издеваясь над организмом.

Ранее «Скотч» сообщал, что Тина Кароль в пикантном платье заставила мужчин застыть в изумлении.

На фото знаменитость предстала перед объективом камеры в обтягивающем платья в полоску с вырезами – такой наряд выгодно подчеркнул фигуру певицы.