Известная украинская телеведущая раскрыла свои спортивные секреты

Ни для кого не секрет, что занятия спортом становятся более эффективными, если работать с тренером. Но как же выбрать настоящего профессионала, с которым, к тому же, будет комфортно заниматься?

Ответ на этот вопрос знает молодая мама, ведущая программы «Вікна-новини» Юлия Янчар. Обладательница стройной фигуры рассказала на своей странице в соцсети, на что стоит обратить внимание при выборе тренера.

Юля отметила, что для нее тренер – это человек, который как никто сможет смотивировать или же наоборот – навсегда отбить охоту ходить в зал.

Подбирая себе тренера, у ведущей была своя шкала критериев:

• у вас должен состояться коннект на человеческом уровне. Чтобы вам было приятно вместе работать, должно быть легко в общении;
• классный тренер всегда интересуется вашим самочувствием после занятия, есть ли крепатура, ничего ли не болит;
• нагрузки и питание составляются индивидуально под человека. Не под Васю, Петю или Надю, а именно под ваши пропорции и вкусовые предпочтения;
• тренер должен следить на занятии за техникой и вашим состоянием здоровья, не плохо ли вам, не слишком ли трудно;
• если все предыдущие пункты пройдены – можно довериться профессионалу.

Также ведущая отметила, что на занятии тренер не должен:

• лишний раз к вам прикасаться;
• говорить по телефону во время занятия и не видеть, что вы делаете;
• хамить и фамильярничать.

Не менее важный вопрос, по мнению Юлии Янчар, – это цена. Тренер, который прошел долгий профессиональный путь, берет за занятия соответствующую плату. Как отмечает ведущая, лучше взять меньше занятий у супер-профи, чем в два раза больше у профана.

 Фото: Телеканал СТБ