Известная украинская телеведущая раскрыла свои спортивные секреты
Молодая мама и ведущая программы «Вікна-новини» Юлия Янчар быстро пришла в форму после родов
Ни для кого не секрет, что занятия спортом становятся более эффективными, если работать с тренером. Но как же выбрать настоящего профессионала, с которым, к тому же, будет комфортно заниматься?
Ответ на этот вопрос знает молодая мама, ведущая программы «Вікна-новини» Юлия Янчар. Обладательница стройной фигуры рассказала на своей странице в соцсети, на что стоит обратить внимание при выборе тренера.
Юля отметила, что для нее тренер – это человек, который как никто сможет смотивировать или же наоборот – навсегда отбить охоту ходить в зал.
Подбирая себе тренера, у ведущей была своя шкала критериев:
- у вас должен состояться коннект на человеческом уровне. Чтобы вам было приятно вместе работать, должно быть легко в общении;
- классный тренер всегда интересуется вашим самочувствием после занятия, есть ли крепатура, ничего ли не болит;
- нагрузки и питание составляются индивидуально под человека. Не под Васю, Петю или Надю, а именно под ваши пропорции и вкусовые предпочтения;
- тренер должен следить на занятии за техникой и вашим состоянием здоровья, не плохо ли вам, не слишком ли трудно;
- если все предыдущие пункты пройдены – можно довериться профессионалу.
Также ведущая отметила, что на занятии тренер не должен:
- лишний раз к вам прикасаться;
- говорить по телефону во время занятия и не видеть, что вы делаете;
- хамить и фамильярничать.
4 фотоНа весь екран
-
Не менее важный вопрос, по мнению Юлии Янчар, – это цена. Тренер, который прошел долгий профессиональный путь, берет за занятия соответствующую плату. Как отмечает ведущая, лучше взять меньше занятий у супер-профи, чем в два раза больше у профана.
Фото: Телеканал СТБ
Коментарі — 0