рус

    Натисніть «Подобається», щоб читати
    Glavcom.ua в Facebook

    Я вже читаю Glavcom в Facebook

    Известная украинская телеведущая раскрыла свои спортивные секреты

    • Розсилка
    Юлия Янчар - Известная украинская телеведущая раскрыла свои спортивные секреты
    Юлия Янчар
    instagram.com/yulia_yanchar

    Молодая мама и ведущая программы «Вікна-новини» Юлия Янчар быстро пришла в форму после родов

    Ни для кого не секрет, что занятия спортом становятся более эффективными, если работать с тренером. Но как же выбрать настоящего профессионала, с которым, к тому же, будет комфортно заниматься?

    Ответ на этот вопрос знает молодая мама, ведущая программы «Вікна-новини» Юлия Янчар. Обладательница стройной фигуры рассказала на своей странице в соцсети, на что стоит обратить внимание при выборе тренера.

    Юля отметила, что для нее тренер – это человек, который как никто сможет смотивировать или же наоборот – навсегда отбить охоту ходить в зал.

    Подбирая себе тренера, у ведущей была своя шкала критериев:

    • у вас должен состояться коннект на человеческом уровне. Чтобы вам было приятно вместе работать, должно быть легко в общении;
    • классный тренер всегда интересуется вашим самочувствием после занятия, есть ли крепатура, ничего ли не болит;
    • нагрузки и питание составляются индивидуально под человека. Не под Васю, Петю или Надю, а именно под ваши пропорции и вкусовые предпочтения;
    • тренер должен следить на занятии за техникой и вашим состоянием здоровья, не плохо ли вам, не слишком ли трудно;
    • если все предыдущие пункты пройдены – можно довериться профессионалу.
    Посмотреть эту публикацию в Instagram

    Як знайти свого ідеального тренера? Щоб в здоровому тілі, здоровий дух, пам’ятаєте? . Тренер - це та людина, яка як ніхто може вас змотивувати або відбити на завжди охоту ходити в зал. . Мені, на щастя, попадаються завжди класні люди, бо у мене є своя шкала критеріїв: у вас повинен відбутися конект на людському рівні. Щоб вам було приємно разом працювати - вам повинно бути легко в спілкуванні. класний тренер завжди цікавиться як твоє самопочуття після заняття, чи є крепатура, чи нічого не болить. навантаження і харчування складається індивідуально під тебе. Не під Васю, Пєтю чи Надю, а конкретно під твої пропорції і смакові вподобання. тренер має слідкувати на занятті над технікою і твоїм станом здоров`я, чи вам не погано, чи не надто важко. якщо всі попередні пункти пройдені - можна довіритись у руки професіонала. . І ніколи не допускайте, щоб ваш тренер дозволяв собі такі речі на занятті: Зайвий раз вас торкатися, особливо якщо це чоловік. ( Саме тому я люблю тренуватись із жінками) говорити по телефону під час заняття і не дивитись, що ти робиш. хамити і фамільярнічати. . Одне з важливих питань - це ціна. Тренер, який пройшов довгий професійний шлях не може брати за заняття копійки. Це також потрібно пам’ятати! Краще взяти менше занять у супер-профі, ніж у два рази більше у профана. . Список можна продовжувати до безкінечності і у кожного він свій. Мене мої пункти ще ні разу не підвели. І я рада, що життя мене звело з крутою @natali_spers - чемпіонкою світу за титулами у спорті і просто хорошою людиною у житті. . А які у вас критерії у підборі тренера? . #спортукраїна #julia_fito #tvhostlife #vjendimri #тренування #тренеркиев #kyivgram

    Публикация от Юлія Янчар (@yulia_yanchar)

    Также ведущая отметила, что на занятии тренер не должен:

    Не менее важный вопрос, по мнению Юлии Янчар, – это цена. Тренер, который прошел долгий профессиональный путь, берет за занятия соответствующую плату. Как отмечает ведущая, лучше взять меньше занятий у супер-профи, чем в два раза больше у профана.

     Фото: Телеканал СТБ


    Коментарі ()
    1000 символів залишилось
    НАЙПОПУЛЯРНІШЕ