Землю накроет трехдневная магнитная буря: как защититься

Первая большая буря накроет Землю в середине луны. Геомагнитная буря продлится с 15 по 17 января. Активность 16 января будет высока, а в другие дни ожидаются незначительные колебания.

Эта буря не должна превысить трех-четырех-бальный порог. Но от повышенных физических нагрузок в это время следует отказаться. Также следует внимательно следить за своим эмоциональным состоянием.

Последующая повышенная солнечная активность прогнозируется 24 января. Она будет слабой. В конце месяца также будет слабая двухдневная буря – 29 и 30 января.

Какие симптомы вызывает магнитная буря

• Ухудшение общего самочувствия, особенно у людей с хроническими заболеваниями, пожилых людей и у тех, кто склонен к метеозависимости.
• Нарушение сна, сонливость, бессонница, упадок сил.
• Перепады артериального давления, головные боли, нарушения сердечного ритма.
• Раздражительность, агрессия, депрессивное состояние, ухудшение настроения без видимой причини. Сильная усталость, невозможность сконцентрироваться, вялость.

Как помочь организму во время магнитных бурь

• Соблюдать режим дня и питания – полноценно высыпаться, есть здоровую и полезную пищу.
• Исключить острое, соленое, жирное, алкоголь, снизить количество кофе.
• Пить травяные чаи и много воды.
• Совершать прогулки на свежем воздухе, по возможности – выбраться за город. Но избегать прямого попадания солнечных лучей.
• Небольшие физические нагрузки помогут улучшить состояние и придадут бодрости.
• Избегать конфликтов, стрессовых ситуаций.
• Людям с хроническими заболеваниями рекомендуется больше отдыхать, держать под рукой необходимые лекарства.
• Утром поможет взбодриться контрастный душ, а вечером расслабиться – ванна.