Лікар дав головні поради, як не підхопити коронавірус. 10 простих правил вбережуть життя
glavcom.ua
Коронавірусна інфекція не має лікування та вакцини, тому найліпший спосіб вберегтися від хвороби – запобігти інфікуванню
Інфікуватися коронавірусом дуже просто, але цього можна уникнути
Коронавірусна інфекція не має лікування та вакцини, тому найліпший спосіб вберегтися від хвороби – запобігти інфікуванню.
Відомий лікар Ростислав Валіхновський дав 10 практичних порад, яких повинен дотримуватися кожен з нас, щоб не заразитись смертельною недугою.
Ось вони:
1. Уникайте тісних контактів: вірус поширюється від людини до людини:- зберігайте відстань з іншими людьми мінімум 1,5 м;
- ліпше уникайте місць скупчення людей;
- це особливо стосується людей, які мають високий ризик розвитку ускладнень.
- теплою водою з милом;
- принаймні 20 секунд;
- особливо після відвідування громадських місць;
- особливо після того, як прикривали рот/ніс під час кашлю/чхання.
- він має містити принаймні 60% спирту.
Якщо немає антисептика, його можна приготувати в домашніх умовах. Це можна зробити так:
4. Не торкайтеся немитими руками очей, носа та рота. В ідеалі взагалі не торкайтесь обличчя.
5. Прикривайте рот та ніс під час кашлю та чхання:
- використовуйте одноразові серветки або внутрішню сторону ліктя;
- використані серветки одразу викидайте у смітник;
- негайно вимийте руки з милом або ж використайте антисептик.
- щодня дезінфікуйте поверхні, до яких часто торкаєтесь: столи, дверні ручки, вимикачі світла, стільниці, ручки, столи, телефони, клавіатури, туалети, змішувачі та мийки;
- перед дезінфекцією використовуйте мийні засоби, якщо поверхні забруднені.
8. Якщо ви НЕ хворі і не доглядаєте за хворими, не потрібно постійно носити маску/респіратор.
- рекомендовано носити маску в місцях великого скупчення людей;
- насамперед, рекомендовано уникати будь-яких місць скупчення людей;
- за відсутності нагальних потреб – залишайтесь вдома.
Якщо з’являться перші симптоми коронавірусу (гарячка, сухий кашель, задишка), тоді негайно телефонуйте до вашого сімейного лікаря і повідомте про відвідування країн, в яких панує епідемія та наявну симптоматику.
10. Якщо ви захворіли:- залишайтесь вдома;
- чітко виконуйте всі інструкції лікаря;
- в жодному разі не користуйтесь громадським транспортом;
- обмежте контакт з іншими людьми, які перебувають з вами в одному приміщенні;
- носіть маску на обличчі, коли перебуваєте поруч з іншими людьми;
- якщо ви не в змозі носити маску (наприклад, через те що це є причиною проблем з диханням), носити її повинні люди, які доглядають за вами, заходячи до вашої кімнати.
Коментарі — 0