Как защититься от гриппа: рекомендации медиков

В Центре общественного здоровья дали советы, как защитить себя и близких от гриппа.

Об этом сообщает пресс-служба ЦОЗ.

Медики отметили, что сейчас идет сезон заболеваемости гриппом и острыми респираторными заболеваниями. В этот период значительно возрастает риск заразиться.

«Многие микроорганизмы, вызывающие респираторные заболевания, передающиеся воздушно-капельным механизмом при кашле, чихании. Процесс дыхания обеспечивает поступление в наш организм кислорода и является обязательным условием жизни человека. Выдох может сопровождаться образованием мельчайших капелек, которые рассеиваются в воздухе. Если же их производит инфицированный, то все стоящие рядом, кто окружает источник возбудителя инфекции, заражаются», – говорится в сообщении.

Отмечается, что для того, чтобы защитить себя и своих близких надо:

• избегайте/сведите к минимуму контакт с людьми, у которых есть симптомы респираторного заболевания;

• соблюдайте безопасную дистанцию от других;

• надевайте маску;

• помните об этикете при кашле, прикрывайте нос и рот изгибом локтя или салфеткой во время кашля или чихания;

• часто мойте руки водой с мылом, если мыло и вода недоступны, использовать дезсредство; это особенно важно после прикосновения к поверхностям или предметов общего пользования и тех, которые могут быть загрязнены каплями;

• не прикасайтесь к глазам, носу и рту, таким образом распространяются микробы;

• очищать, дезинфицировать поверхности и предметы, которые могут быть загрязнены микробами;

• вирусы не любят свежий воздух, поэтому чаще надо проветривать помещение, делать влажную уборку;

• питайтесь сбалансировано, употреблять достаточное количество витаминов, микро- и макроэлементов;

• придерживайтесь нормального режима дня;

• вести здоровый образ жизни;

• одевайтесь по погоде и держать ноги в тепле.

«Некоторые респираторные заболевания, например как грипп, можно предотвратить с помощью вакцинации. Вакцина защищает от всех актуальных штаммов гриппа, является безопасной и эффективной. Особенно важной вакцинация является для людей из групп риска, поскольку она значительно увеличивает шансы этих людей предотвратить смертельным последствиям болезни», – говорится в сообщении.

Инфографика ЦОЗ

Добавляется, что при появлении симптомов заболевания необходимо немедленно обратиться к семейному врачу.

Врачи напомнили, что, если вы почувствовали симптомы заболевания, немедленно обращайтесь к семейному врачу и не занимайтесь самолечением.

Напомним, бывшая глава Минздрава Ульяна Супрун посоветовала украинцам, как безопасно отпраздновать новогодние и рождественские праздники.