Натисніть «Подобається», щоб читати
    Glavcom.ua в Facebook

    Я вже читаю Glavcom в Facebook

    Вчені назвали фрукт, що допомагає швидко засинати

    • Розсилка
    Дослідники наголошують, що чарівним інгредієнтом у ківі є серотонін - речовина, що регулює цикли сну й пробудження - Вчені назвали фрукт, що допомагає швидко засинати
    Дослідники наголошують, що чарівним інгредієнтом у ківі є серотонін - речовина, що регулює цикли сну й пробудження

    Вживання ківі допомагало людям заснути на 42% швидше, ніж учасникам з контрольної групи, які нічого не їли перед сном

    Дослідники з Медичного університету Тайбея з'ясували, що у ківі є властивості, що дозволяють людині швидше засинати.

    Протягом експерименту, що тривав чотири тижні, 24 дорослих добровольці вживали два ківі за годину перед відходом в ліжко щоночі.

    Виявилося, що вживання ківі допомагало людям заснути на 42% швидше, ніж учасникам з контрольної групи, які нічого не їли перед сном.

    Крім того, у першій групі покращилася й якість сну протягом ночі приблизно на 5%, а загальна тривалість сну зросла на 15%.

    Дослідники наголошують, що чарівним інгредієнтом у ківі є серотонін - речовина, що регулює цикли сну й пробудження.

    Ну, а найбільший ефект дають дві порції ківі перед сном.

    Раніше експерти назвали продукти, що прискорюють старіння. Серед них - солодощі, ковбасні вироби, трансжири і молоко.

    Коментарі ()
    1000 символів залишилось
    НАЙПОПУЛЯРНІШЕ