Натисніть «Подобається», щоб читати
    Glavcom.ua в Facebook

    Я вже читаю Glavcom в Facebook

    Слава Каминская показала, как тренирует свою пятую точку

    • Розсилка
    Слава Каминская - Слава Каминская показала, как тренирует свою пятую точку
    Слава Каминская

    Певица Слава Каминская рулярно ведет свою страницу в Instagram и часто делится с фолловерами разными лайфхаками

    В этот раз, сексапильная солистка группы «НеАнгелы» и мать двоих детей раскрыла секрет идеальной пятой точки.

    Подробную инструкцию с фотографиями певица опубликовала в Instagram:

    «Вот вам мои ТОП 5 любимых упражнений для «соковытой» задней части тела, которые можно делать дома, во дворе, на работе, в лифте, было бы желание!», - отметила Слава.

    По мнению певицы, в любой непонятной ситуации нужно качать попу. Это полезно и для ума, и для тела.



    И так, упражнения от звезды:

    1. Приседания. Через недельку ежедневной практики ваш орех начнет обрастать качественней скорлупой.

    2. Выпады. Можно делать на месте, в движении, с ребёнком на плечах, да как угодно. Прекрасно укрепляет мышцы бёдер и ягодицы.

    3. Обратная планка. Поднимаем поочередно ноги. Руки, пресс - и ноги скажут мерси.

    4. Отведение бедра назад. Даже уличный фонарь вам может в этом помочь.

    5. «Стульчик». У стены, у березы не важно) садимся и сидим. Уже через 30 секунд мышцы начинают разговаривать на языке дрожи. 

    Коментарі ()
    1000 символів залишилось
    НАЙПОПУЛЯРНІШЕ