Врачи рассказали, как спастись от аномальной жары

Для того, чтобы уберечься от негативного влияния знойной погоды необходимо увеличить количество употребления жидкости, отказаться от алкоголя и носить головные уборы, советуют врачи.

Кроме того, медики настойчиво советуют носить светлую и удобную одежду из натуральных тканей (хлопок, лен), которая не усложняет испарения влаги, сообщили в пресс-службе КГГА.

Также, по возможности, следует ограничить пребывание на улице с 12.00 до 16.00.

Обязательно нужно употреблять много воды: в течение жаркого дня. Взрослому человеку нужно выпивать не менее 2,5 л жидкости.

Если в помещении температура воздуха превышает 28 градусов, то желательно пользоваться кондиционерами, или вентиляторами. Важно помнить, что разница температуры в помещении и на улице не должна превышать 10 градусов. Не придерживаясь этого правила, очень легко заболеть насморком, а в худшем случае – пневмонией или радикулитом. Поэтому в среднем не

рекомендуется программировать кондиционер на температуру ниже 18 градусов.

Как можно чаще нужно проводить влажную уборку помещений, ополаскивать руки и лицо холодной водой, обтираться влажным платком.