Два витамина и цинк. Ученые назвали эффективные вещества для укрепления иммунитета

Для укрепления иммунитета наиболее эффективны витамины С и D, а также цинк. Об этом рассказала доцент кафедры Диетологии и питания Университета Флориды Кристина Паласиос.

Так, витамин С жизненно важный для лейкоцитов, которые помогают бороться с инфекциями. В зимний период, когда особенно остро стоит вопрос защиты организма от вирусов, Паласиос рекомендовала употреблять апельсины, грейпфруты, клубнику, помидоры и клюкву, богатые витамином С.

Низкий уровень витамина D связан с повышенным риском развития респираторных заболеваний у взрослых и детей, поэтому специалист посоветовала принимать соответствующую добавку, уточнив дозирования у врача.

Решающее значение для нормального развития и функционирования клеток, которые влияют на функционирование иммунной системы, имеет цинк. Паласиос подчеркнула, что повышенная концентрация цинка в организме может подавлять репликацию вирусов.

Отметим, что врачи призывают не заниматься самолечением коронавирусной болезни и не употреблять лекарств, которые не применяют при вирусном заболевании. «Если пациент столкнулся с проблемой, что он заболел и у него нет сейчас контакта с семейным врачом, он может принимать препараты типа витамина D, цинк, витамин C, жаропонижающие средства, пить чай, калину-малину – то, к чему все мы привыкли в своей будничной жизни. Но если появляются симптомы такие, как высокая температура, не сбивается жаропонижающими средствами, или сбивается очень коротко и не сильно, если появляется нехарактерная для пациента одышка, если появляются такие симптомы, как отек ног или кровохарканье, обязательно  надо срочно обращаться к врачу», – дала совет заведующая инфекционным отделением Киевской городской клинической больницы №17 Светлана Гук.

Также израильский врач рассказал, как укрепить иммунитет перед коронавирусом.

Кроме того, новое исследование показало, что иммунитет к коронавирусу имеет вдвое больше людей, чем считалось ранее.