рус

    Натисніть «Подобається», щоб читати
    Glavcom.ua в Facebook

    Я вже читаю Glavcom в Facebook

    Илона Гвоздева показала, как после родов привести в порядок ягодицы (видео)

    •  glavcom.ua
    • Розсилка
    Танцовщица Илона Гвоздева - Илона Гвоздева показала, как после родов привести в порядок ягодицы (видео)
    Танцовщица Илона Гвоздева
    instagram.com/ilonagvozdeva/

    Артистка дала мастер-класс

    Украинская танцовщица Илона Гвоздева решила упростить жизнь молодым мамам. Хореограф, которая и сама пока восстанавливается после вторых родов, показала, как можно постепенно возвращать свою физическую форму без вреда для организма. Гвоздева на своей странице в Instagram запостила видео, в котором проводит тренировки для ног и ягодиц.

    Посмотреть эту публикацию в Instagram

    Публикация от Илона Гвоздева Dancer (@ilonagvozdeva)

    «Послеродовое восстановление, упражнения для ног и ягодиц. Обращаю ваше внимание на то, что: уровень начальный, упражнения базовые, без стресса для организма, без фанатизма. Количество повторений минимальна. Обязательно разогрев сначала. Легкий стретчинг в конце», - подписала видео Илона.

    Илона отметила, что начинать тренировки можно не ранее 5-6 недель после родов.

    Ранее «Скотч» показывал фото 58-летней полисвумен, которая бросила работу и ушла в порноиндустрию.

    «Я очень хорошо справлялась со своей работой в полиции. Моей главной целью было помогать людям, и у меня было много обязанностей. Но спустя 17 лет я ушла, потому что это больше не приносило удовлетворения; я не была счастлива и нуждалась в переменах», - объяснила свой выбор женщина.


    Якщо ви знайшли помилку в тексті, виділіть її мишкою та натисніть Ctrl+Enter

    НАЙПОПУЛЯРНІШЕ

    Про використання cookies: Продовжуючи переглядати glavcom.ua ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом і погоджуєтеся на використання файлів cookies Згоден   Про файли cookies