Влияют на продолжительность жизни: какие продукты не стоит покупать в супермаркете

В супермаркетах можно найти большой выбор различных продуктов. Некоторые из них привлекают людей своими вкусовыми качествами. Однако не все продовольственные товары, попадающие на магазинные прилавки, одинаково полезны. Об этом сообщила диетолог и нутрициолог Елена Новоселова в Instagram.

Вредные продукты

По словам специалиста, нельзя тратить деньги на продукты, которые нанесут ущерб организму.

В список вредных продуктов входит:

• Сосиски и макароны быстрого приготовления – переработанное мясо, которое приводит к проблемам с кишечником и уменьшению продолжительности жизни.
• Сухой завтрак с молоком – пользы нет вообще, содержит очень много сахара.
• Сладости – приводят к инсулинорезистентности.
• Пицца с колой – содержит углеводы, переработанное мясо и много сахара.
• Колбаски и картофель фри – переработанное мясо, насыщенный жир, углеводы и продукты гликации, влияющие на продолжительность жизни.
• Чипсы, крекеры – содержат в составе некачественное масло и углеводы.
• Нутелла – сплошной сахар.
• Йогурт – много сахара в составе.

Диетолог говорит, что покупать такие продукты, а тем более употреблять на постоянной основе – опасно для здоровья.

Проверяйте дату

Любой, даже самый качественный продукт может стать бомбой с часовым механизмом, если его хранили неправильно.

Также у всех товаров проверяйте сроки годности, и в случае малейших сомнений не берите товар. Даже при не истекшем сроке годности, проверяйте визуально доброкачественность товара по запаху.

Выбирайте необработанные продукты

Ешьте сезонные овощи и фрукты, у них обычно мало химии, ведь они растут в открытом грунте в естественных условиях.

Однако, при покупке, нюхайте и пробуйте на вкус фрукты и овощи, если они ароматны и вкусны, скорее всего они выращены без применения стимуляторов и активаторов.

Усилители вкуса, удлинители срока хранения и загустители чаще всего встречаются в йогуртах, твердом и плавленом сыре и печенье.

Добавим, что проконтролировать количество продуктов с Е-добавками, которые вы съели – очень тяжело. Поэтому следует изучать отметки перед покупкой товара, чтобы не навредить себе.