Натисніть «Подобається», щоб читати
    Glavcom.ua в Facebook

    Я вже читаю Glavcom в Facebook

    Диетолог: Свекла - оздоравливает печень, а честнок замедляет процесс старения

    • Розсилка
    Диетолог: Свекла - оздоравливает печень, а честнок замедляет процесс старения

    Назвала полезные овощи, которые способны вывести токсины из организма и защитить мозг от старения

    По мнению врача-диетолога Оксаны Скиталинской в рационе украинцев должны присутствовать свекла, авокадо, чеснок и томаты.

    Вишневый пигмент свеклы – бетаин – способен оздоравливать печень. Этот овощ способен выводить из кишечника все нездоровое. Свекла обладает противовоспалительным действием. Особенно она полезна при занятиях физической активностью.

    chistka-pecheni-svekloj
    Свекла

    В свекле содержатся антоцианы, фолиевая кислота (витамин В9), витамин К, они способны лечить сосуды. Овощ также уменьшает риск онкологических заболеваний.

    В авокадо содержится витамин В6, который имеет нейропротекторное действие, защищает мозг от старения, улучшает качество сна, способствует нормализации кровяного давления.

    avokado
    Авокадо

    Чеснок способен нормализовать давление крови, защищать клетки от вредного спектра УФ-лучей и химических загрязнителей. Из-за антиоксидантного действия чеснок окислительным способом уменьшает повреждения клеток, замедляет развитие нейродегенеративных заболеваний (Альцгеймера) и сердечно-сосудистых болезней. Это растение замедляет процесс старения и обладает противовирусным и антибактериальным действием.


    garlic
    честнок

    Люди, которые потребляют большое количество томатов, имеют на 26% меньший риск инсульта, на 37% – смертность от всех причин и на 14% – от сердечно-сосудистых заболеваний.

    tomato1
    Томаты

    Читайте также:  Как научить ребенка есть овощи без ссор и истерик. Советы специалиста 



    Джерело: 24 канал

    Коментарі ()
    1000 символів залишилось
    НАЙПОПУЛЯРНІШЕ