Врачи советуют в жару больше пить и меньше работать

Чтобы уберечь свое здоровье от негативного влияния жаркой погоды, прежде всего, необходимо увеличить количество употребления жидкости на протяжении дня. Такой совет дал главный кардиолог Министерства здравоохранения Украины Юрий Сиренко, сообщает пресс-служба Минздрава.

По словам врача, люди преклонных лет должны часто употреблять воду, не ожидая ощущение жажды. «Более пристально нужно следить за водным статусом людей, которые не могут обслуживать себя самостоятельно, к таким принадлежат лежащие больные, дети, пациенты со сниженной умственной функцией», - говорит Сиренко.

Кардиолог также советует избегать летом употребления алкоголя, особенно это касается тяжелых алкогольных напитков.

«Люди с повышенной чувствительностью к жаре должны оставаться в прохладных или кондиционированных помещениях в течение того времени, когда солнце находится в своей наиболее активной фазе (с 12:00 до 16:00). Важно обращать внимание на одежду. В период летней жары нужно избирать одежду из легких и натуральных материалов, носить головные уборы, а также следует избегать тесной одежды», - отмечает врач.

Он добавил, что «жара – это тот период, когда можно не ограничивать проведение водных процедур».

Кроме того, по словам кардиолога, в знойные периоды необходимо снизить обычную физическую активность.

Больным, которые принимают любые лекарственные препараты, следует обязательно советоваться со своим врачом относительно того, как они могут влиять на организм человека во время периода летней жары, отмечают в Минздраве.