Как правильно купаться на Крещение: советы врача

19 января православные и греко-католики отмечают Крещение Господне - третий и завершающий большой праздник рождественско-новогоднего цикла, который в народе называется Иордан, или Крещение.

В этот день традиционно принято освящать воду и окунаться в прорубь. Люди верят, что в этот день вода очищает и становится целебной, поэтому все желающие погружаются в прорубь, чтобы быть здоровыми целый год.

Священники и верующие идут к заранее прорубленной проруби как символу реки Иордан.

После того, как священник освятит воду в проруби, троекратно погружая крест, зажигая огонь и читая молитву, желающие погружаются в воду с головой три раза, крестятся и произносят молитву.

Советы для купания

Верующие также совершают омовение, чтобы очистить душу от грехов. Перед погружением в прорубь нужно три раза перекреститься и окунуться со словами: «Во имя Отца и Сына и Святого Духа». Эти слова следует повторять перед каждым погружением в воду.

Считается, что лучший промежуток времени для крещенских купаний - это время с 00:00 до 1:30 19 января. Именно в это время вода обладает сильными целебными свойствами, помогают излечиться от различных недугов.

Как купание на Крещение влияет на здоровье

Медики не советуют купаться в этот день всем. Ведь погружение в холодную воду может иметь негативные последствия. В частности, купание на Крещение может обернуться болями для тех, кто страдает от:

• гипертонии;
• ревматизма;
• атеросклероза
• туберкулеза;
• любыми острыми хроническими заболеваниями.

Советы медиков

Работники медицинской сферы озвучили ряд советов, которые помогут сохранить здоровье и отпраздновать Крещение с хорошим самочувствием.

Врачи назвали несколько простых правил, которые помогут сохранить здоровье во время купания в проруби:

• категорически запрещено нырять в прорубь в состоянии алкогольного опьянения;
• избегать моржевание в период простуды или обострения болезни;
• категорически запрещено нырять в прорубь головой вперед;
• перед погружением обязательно разогреться растиранием или бегом;
• после погружения обязательно быстро растереть себя насухо и надеть теплую одежду;
• новичкам следует ограничить срок купания в проруби четвертью минуты.

Медики подчеркивают, что начинать моржевание лучше не внезапно, раз в год на Крещение - следует постепенно готовить организм в теплое время года.

Сам процесс адаптации к низким температурам заключается в ежедневных купаниях в открытых водоемах с постепенным увеличением времени пребывания в воде. Как альтернативный вариант, специалисты советуют ежедневный прохладный душ с планомерным снижением температуры воды.

Новина українською