Диетологи: Почему нужно есть гранат

Специалисты по питанию отмечают, что гранат – это не только вкусный цитрус, но и настоящее лекарство, которое способствует мозговой активности. Среди множества других его достоинств выделяют – восстановление крови, повышение уровня гемоглобина и укрепление стенок сосудов. Именно гранатовый сок рекомендуют медики после сдачи крови.

Среди прочего, в гранате содержится ударная доза витамина С, что помогает справиться с простудными заболеваниями. А витамины Р, B6 и В12, которые содержатся в этом фрукте в больших количествах, помогают улучшить память и укрепить нервную систему.

Диетологи подсчитали, что в одном плоде граната содержится 40% суточной дозы витаминов для человека.

А дубильные вещества, содержащиеся в гранате, отлично справляются с болезнетворными инфекциями. Регулярное употребление гранатов уменьшает последствия влияния радиации на организм и снижает риск развития рака желудка.

При этом антиоксидантов в гранате больше, чем в зеленом чае.