Тренер Ким Кардашьян рассказала, как нужно приседать, чтобы иметь такие же ягодицы

Но чтобы хвастаться своей фигурой, звезда немало времени потратила, занимаясь с персональным тренером Мелиссой Алькантара. Австралийскому Daily Mail девушка рассказала о том, как супруга Канье Уэста держит себя в форме.

Как выяснилось, Ким не делает упор на какой-то одной части своего тела, а уделяет внимание всем зонам, причем не жалея своего времени и сил.

«Ким следит за своим питанием и энергией и встает в четыре утра, чтобы прийти ко мне на интенсивную тренировку, несмотря на то, что у нее полно других дел. Если вы хотите такие же упругие ягодицы, как у нее, вам нужна сильная спина. Хотите сильную спину? Качайте торс. И так одно за другим», — рассказала Мелисса.

Она также добавила, что звезда сначала училась правильной технике приседаний, чтобы вообще начать их делать. Лишь спустя время Мелисса разрешила ей делать упражнения с весом. Цель звезды — чувствовать себя сильной и развивать мышцы, а не просто быть худой.

«Например, сейчас Ким регулярно делает упражнения с тяжелым весом, поднимая штангу с земли до уровня бедер. Так прекрасно работает группа мышц спины и ягодиц» — поделилась тренер.