Натисніть «Подобається», щоб читати
    Glavcom.ua в Facebook

    Я вже читаю Glavcom в Facebook

    Тренер Ким Кардашьян рассказала, как нужно приседать, чтобы иметь такие же ягодицы

    • Розсилка
    Ким Кардашьян - Тренер Ким Кардашьян рассказала, как нужно приседать, чтобы иметь такие же ягодицы
    Ким Кардашьян

    Ким Кардашьян обладательница пышной пятой точки, которая уже стала ее визитной карточкой

    Но чтобы хвастаться своей фигурой, звезда немало времени потратила, занимаясь с персональным тренером Мелиссой Алькантара. Австралийскому Daily Mail девушка рассказала о том, как супруга Канье Уэста держит себя в форме.

    Как выяснилось, Ким не делает упор на какой-то одной части своего тела, а уделяет внимание всем зонам, причем не жалея своего времени и сил.

    «Ким следит за своим питанием и энергией и встает в четыре утра, чтобы прийти ко мне на интенсивную тренировку, несмотря на то, что у нее полно других дел. Если вы хотите такие же упругие ягодицы, как у нее, вам нужна сильная спина. Хотите сильную спину? Качайте торс. И так одно за другим», — рассказала Мелисса.



    Она также добавила, что звезда сначала училась правильной технике приседаний, чтобы вообще начать их делать. Лишь спустя время Мелисса разрешила ей делать упражнения с весом. Цель звезды — чувствовать себя сильной и развивать мышцы, а не просто быть худой.

    «Например, сейчас Ким регулярно делает упражнения с тяжелым весом, поднимая штангу с земли до уровня бедер. Так прекрасно работает группа мышц спины и ягодиц» — поделилась тренер.

    Коментарі ()
    1000 символів залишилось
    НАЙПОПУЛЯРНІШЕ