Україна перейшла на зимовий час: як краще адаптуватися
Для більшості людей потрібно близько двох тижнів, щоб перелаштуватися на новий ритм
У ніч на неділю, 29 жовтня, в Україні перевели годинники на годину назад. Відомо, що зміна біоритму негативно впливає на внутрішній стан людей, у період зміни часу у гіпертоніків зростає ризик інсульту.
Для більшості людей потрібно близько двох тижнів, щоб перелаштуватися на новий ритм, тож багато хто у цей період страждає від безсоння.
Тож після переведення стрілок лікарі радять засинати і прокидатись за старим графіком. Варто слідкувати за тим, щоб не пересиджувати на роботі та не засиджуватись довго перед сном.
Важливий і раціон харчування. А також намагайтесь якомога більше перебувати на повітрі в обідню пору.
Як повідомляв «Главком», в неділю о 4:00 годинники перевели на годину назад. Наразі понад 110 країн світу переходять на літній і зимовий час.
Варто зазначити, що Євросоюз може відмовитись від переходу на літній час.
Коментарі — 0