Землю накриє магнітна буря: як захиститися від її впливу

Магнітна буря в листопаді очікується вже зовсім скоро – у четвер, 4 числа. Магнітна буря прогнозується через те, що на Сонці був спалах середньої потужності, і світило викинуло хмару плазми.

Спалах на Сонці стався 2 листопада, а перший контакт хмари плазми з атмосферою Землі прогнозується сьогодні вночі, пише Space weather.

Раніше фахівці попереджали, що 4 та 5 листопада магнітосфера Землі буде збудженою, але магнітні бурі не очікуються. Експерти також зазначили, що з 6 числа та до кінця місяця земна магнітосфера буде спокійна.

Які неприємності зі здоров'ям можуть бути

• Головні болі, мігрень
• Дратівливість, емоційність, апатія, депресивні розлади
• Неуважність уваги, неможливість сконцентруватися
• Проблеми з артеріальним тиском і серцево-судинною системою
• Порушення сну – безсоння або сонливість
• Нудота і проблеми з травленням
• Швидка стомлюваність, агресія
• Загострення хронічних захворювань
• Ломота в суглобах

Як допомогти організму під час магнітних бур

• Нормалізувати режим сну – лягати спати вчасно, тривалість сну повинна бути не менше 7-8 годин
• З раціону варто виключити гостру, жирну і шкідливу їжу
• Знизити вживання кави та напоїв з кофеїном, обмежити вживання алкоголю і сигарет
• Пити багато рідини-компоти, воду і чай з травами
• Рекомендується гуляти на свіжому повітрі не менше двох годин, але не під прямими променями сонця
• Вранці можна прийняти контрастний душ, ввечері прийняти ванну
• Не варто перевантажувати організм важкою фізичною і психоемоційним навантаженням
• Не вплутуйтеся в конфлікти, з'ясування відносин, свої емоції тримайте під контролем
• Людям з хронічними захворюваннями варто більше відпочивати та тримати під руками необхідні ліки.