106-летняя бабушка раскрыла секреты долголетия: всего четыре простых совета

106-летняя жительница Австралии Кэти Макрей дала четыре совета, как прожить долгую насыщенную и счастливую жизнь, пишет Business Insider.

Женщина заявила, что не считает, что вообще существует какой-то особый секрет, объясняющий ее долголетие. В первую очередь она советует людям всегда жить полной жизнью, как сама это делала и продолжает делать.

«Мой совет людям – жить полноценной жизнью, улыбаться и просто наслаждаться всем, что происходит на вашем пути», – отметила долгожительница.

Кэти Макрей рассказала о четырех факторах образа жизни, которые, по ее мнению, позволили ей дожить достичь 106-летнего возраста.

• садоводство всю жизнь. Женщина продолжала заниматься садоводством на протяжении всей своей жизни, начиная с 12-летнего возраста;
• игра в боулинг. Макрей не просто регулярно играет, но и участвует в соревнованиях по боулингу;
• работать и оставаться занятым. После ухода на пенсию долгожительница продолжала организовывать различные шоу для пенсионеров, парады манекенов и походы в театр;
• продолжать улыбаться.

Долгожительница родилась недалеко от Лондона в 1917 году, когда еще бушевала Первая мировая война, и начала работать секретарем после того, как покинула школу в 15 лет. Вместе с мужем Макрей поехала за своим сыном, который переехал в Австралию в 1965 году, где живет по настоящее время.

Напомним, ученые доказали, что друзья и регулярное общение с ними являются залогом долговременной жизни. Исследователи обнаружили, что для людей старше 80 лет ежедневное общение более чем вдвое снижает риск смерти.