Комаровский объяснил, когда от витаминов в таблетках нужно отказаться
Спешить в аптеку за очередным комплексом витаминов не нужно
Доктор Евгений Комаровский высказался о своеобразном осеннем тренде, когда родители начинают давать детям витамины в таблетках, и покупать их для себя. Но всегда ли это нужно? Известный педиатр объяснил, в каких случаях от таких витаминов на самом деле следует отказаться. Об этом врач рассказал в передаче «Спроси у Комаровского» в эфире канала «Украина», пишет РБК-Украина.
По словам Комаровского, спешить в аптеку за очередным комплексом витаминов не нужно, если у вас полноценное и разнообразное питание.
Такой позиции придерживается ВОЗ, делая исключения только для витамина D (дело в том, что источник этого витамина – солнце – вредно действует на кожу).
Вот какие 5 основных групп включает в себя разнообразное питание: молочное, мясное, какой-то фрукт, овощ и крупа.
«Например, если вы сегодня съели яблоко, картофель, кефир, хлеб и рыбу, то это совершенно разнообразное питание. И вы практически не нуждаетесь в каком-то конкретном витамине», – отметил Комаровский.
Кандидат медицинских наук призвал не следовать слепо «моде» пить витамины в таблетках и давать их своим детям, но обдумывать такую необходимость и принимать решение на уровне здравого смысла.
Так, витамины являются лечебно-профилактическими препаратами, и если у вас нет симптомов авитаминоза, и вы можете себе позволить разнообразное питание – то вам витамины не нужны, говорит Комаровский.
В то же время в случае дефицита питания прием витаминов пару раз в год не помешает, добавил он.
Ранее Комаровский рассказал, что мешает украинцам вести нормальную интимную жизнь.
Также Комаровский рассказал, можно ли при частых острых респираторных вирусных инфекциях у ребенка посещать дошкольные детские образовательные учреждения.
Напомним, что известный педиатр назвал главную особенность острых инфекционных болезней у детей. Недавно, Комаровский рассказал, как защитить ребенка от штамма «Дельта».
Коментарі — 0