здоровий сон

Всі матеріали

Здоровий сон дитини: як уникнути недосипання та дратівливості

Недостатня тривалість сну може спричинити негативні наслідки

6 жовтня, 20:03

Дослідження показало, кому корисніше довше спати: жінкам чи чоловікам

Women’s Brain Health Initiative: Жінки, які недосипають, схильні до депресії, гніву та психологічної нестабільності

27 вересня, 21:42

Як алкоголь впливає на сон: дослідження

Алкоголь негативно впливає на сон

11 лютого, 16:29

Як швидко заснути: поради невролога

Лікар зазначив, що дуже важливо знайти оптимальний баланс кількості годин сну

10 лютого, 16:45

Жінки більше потребують здорового сну, ніж чоловіки? Відповідь вчених

За результатами досліджень, представники обох статей повинні в добу спати 7-8 годин, але для жінок норма на 20 хвилин більше, ніж для чоловіків

27 сiчня, 13:46

Магнітні бурі атакують Землю у січні: коли чекати

Вже найближчим часом слід очікувати перепади геомагнітної активності

4 сiчня, 09:21

Що не можна робити після пробудження: роз'яснення лікарів

Вживати каву відразу після сну – ще одна дуже шкідлива ранкова звичка

20 листопада, 2023 12:59

Експерт назвав дату, коли варто змінити літню ковдру на зимову

Жовтень – найкращий місяць, щоб приготуватися до майбутньої зими

27 вересня, 2023 19:38

Цей популярний напій псує якість сну

Кофеїн блокує дію аденозину, нейромедіатора, який природним чином накопичується в організмі протягом дня та створює тиск, щоб заснути

6 серпня, 2023 14:05

Ученые назвали группу людей, которым намного труднее засыпать: в чем причина

Новое исследование показало, что проблемы со сном могут возникать чаще у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями

26 липня, 2023 03:08

Як швидко заснути – поради лікаря

Невролог радить не спати вдень, бо це може скоротити нічний сон

18 липня, 2023 14:47

Як мінімізувати шкоду від недосипання – поради вчених

Науковці проаналізували дані 92 тисяч людей у віці від 40 до 73 років

7 липня, 2023 14:04

Новини

19 грудня: яке сьогодні свято, традиції та заборони