Дієтолог назвав фрукт, який допоможе в боротьбі з облисінням

Новозеландський дієтолог Райан Раман назвав сільськогосподарські культури, які допомагають в боротьбі з облисінням. Про це пише видання Daily Express.

Авокадо багаті вітаміном Е, який захищає шкіру голови від пошкодження і окисного стресу. За словами дієтолога, в одному плоді авокадо міститься близько 20 відсотків денної норми вітаміну Е.

«Ми не контролюємо такі фактори, як вік і генетика, але можемо змінити свій раціон. Збалансована дієта, що містить правильні поживні речовини, сприяє росту волосся, особливо в тих випадках, коли вони випадали через погане харчування», – сказав дієтолог Райан Раман.

Ще один продукт, який запобігає облисіння – батат. Дієтолог зазначає, що батат є чудовим джерелом бета-каротину і здатний прискорити ріст волосся.

Раніше австралійський дієтолог Сьюзі Барелл назвала продукти, які не слід їсти на сніданок. За її словами, найменше для ранкового прийому їжі підходить пита: в цих коржиках занадто багато вуглеводів, які викликають підвищення рівня цукру в крові.

Нагадаємо, що дієтолог назвала продукти, які сповільнюють процес старіння.