Спорт і фізична активність можуть допомогти не допустити до 5 мільйонів смертей на рік. Про це йдеться у звіті Всесвітньої організації охорони здоров'я, передає Голос Америки.

За підрахунками експертів організації, 1 з 4 дорослих і 80% підлітків не отримують достатньо фізичного навантаження, й серед жінок і дівчат активність нижча, ніж серед чоловіків і хлопців, й це позначається на здоров'ї населення та економіці країн. Зокрема, йдеться про витрати на лікування хвороб, які пов'язані із неактивним способом життя, а також про втрати продуктивності праці.

У звіті ВООЗ наголошують, що спорт може допомогти запобігти проблемам із серцем, діабетом, раком, зменшити прояви Альцгеймера.

Експерти кажуть, що почати бути фізично активними ніколи не пізно. Адже йдеться не лише про професійний чи виснажливий спорт: ходіння, танці, робота по дому, садівництво, катання на велосипеді - все це допоможе мати міцніше здоров'я.

Особливо це важливо у часи пандемії.

«Якщо ми не будемо активними, ми ризикуємо створити іншу пандемію - поганого здоров'я через сидячий спосіб життя», – заявив Рудігер Крех, керівник програми ВООЗ із просування здорового способу життя.

ВООЗ радить дорослим витрачати принаймні 20-40 хвилин на день на фізичне навантаження від помірного до активного, й від години на день для дітей та підлітків. Зокрема, активність важлива для людей, старших за 65 років, адже підвищення тонусу організму може допомогти запобігти травмам.

Нагадаємо, у ВООЗ заявили, що брак фізичних навантажень призводить до 5 млн смертей на рік. 

Також у ВООЗ розповіли, що потрібно для зупинки пандемії коронавірусу.