Минздрав рассказал, как питаться беременным в жару

Центр общественного здоровья рассказал, какого рациона следует придерживаться беременным во время сильной жары.

Как говорится в сообщении пресс-службы Центра, в течение беременности здоровое и сбалансированное питание матери помогает ребенку развиваться и расти. Поэтому беременной женщине следить за здоровым рационом в жаркий период нужно следующим образом:

• Пить жидкость регулярно в течение дня (например воду, чай). Это поможет предотвратить обезвоживание, так как вашему организму нужно больше жидкости, чем обычно, особенно в жаркую погоду. Следует всегда брать с собой бутылку с прохладной водой, когда идете на прогулку.
• Использовать в ежедневном рационе разнообразные продукты, в частности, большое количество фруктов и овощей. Следует есть легкие свежеприготовленные блюда.
• Ограничить употребление кофеина, полностью избегать алкоголя. Даже в небольшом количестве алкоголь попадет в кровь малыша и может повлиять на развитие ребенка.
• Избегать употребления мягкого мороженого с лотков уличной торговли и в местах быстрого питания, поскольку оно может содержать опасные бактерии (например, сальмонеллу). Также не стоит изготавливать дома мороженое или соусы с добавлением сырых яиц.

Кроме того, во время беременности в жаркую погоду рекомендуется исключить из рациона мягкие или непастеризованные сыры (бри, камамбер и фету), паштеты, рыбу и другие морепродукты (устрицы, мидии), блюда из них (суши, роллы), холодную, предварительно сваренную курицу, ветчину и другие охлажденные, предварительно сваренные мясные продукты, заранее приготовленные бутерброды, салаты и остатки продуктов от предыдущих приемов пищи.

В Минздраве также посоветовали минимизировать потребление соли, которая способна задерживать воду в организме. Это поможет быстрее ее выводить и комфортнее себя чувствовать.

Ранее в Минздраве объяснили, можно ли беременным вакцинироваться от Covid. Беременные ни разу не участвовали в клинических исследованиях препаратов от коронавируса. Впрочем, по последним данным, Covid-вакцины, не содержащие живого микроорганизма, не проявляли негативного влияния на течение беременности животных во время опытов над ними.

Как ранее заявил министр Виктор Ляшко, Министерство здравоохранения потенциально может выполнить вакцинацию от коронавируса 50% населения Украины до 24 августа этого года.

Между тем, Министерство здравоохранения призвало сообщать о злоупотреблениях вакцинами, в частности, и о прививках вне очереди.