Раздел для русскоговорящего

Первая леди рассказала, как похудела за три месяца

Первая леди придерживается сбалансированного питания и занимается спортом - Первая леди рассказала, как похудела за три месяца

Первая леди придерживается сбалансированного питания и занимается спортом

Фото: Елена Зеленская/Facebook

Зеленская поделилась своим секретом быстрого похудения

Первая леди Елена Зеленская рассказала, как похудела на 10 килограммов после родов, и что ей помогает держаться в тонусе. Об этом она сообщила на своей странице в Facebook.

По словам Зеленской, после рождения дочери она набрала лишние килограммы, но занятия спортом не помогли ей снова прийти в форму. Тогда она обратилась к консультантам по похудению, только благодаря диете первая леди смогла сбросить 10 кг за три месяца.

«После рождения дочери я, как и многие женщины, оказалась несколько труднее и шире, чем раньше. Решила, что регулярные занятия спортом быстро исправят ситуацию, и я снова буду смотреть в зеркало с удовольствием. Не меняла рацион, ела все, что хотелось. Прошел год… Упражнения надоели, мотивация исчезла, килограммы – нет. Обратилась к консультанту по похудению. Жесткая диета, минимальные порции, 5-разовое питание, планировка рациона на неделю, бесконечное приготовление, контейнеры с собой. Три месяца муштры – и я довольна! Минус 10 на весах!» – написала Зеленская.

По словам Зеленской, после диеты она заметила снижение энергии и тонуса, поэтому она начала питаться сбалансировано, без исключения каких-либо продуктов.

«К сожалению, потеряв лишние килограммы, вместе с ними я потеряла еще кое-что. Энергию, тонус, гормональный баланс. Есть замечательная поговорка «Что слишком – то не здраво». Наконец-то я осознала, что в жизни все должно быть сбалансировано. Должен быть спорт (физкультура, то, что нравится, что не надоедает, дает энергию и заряжает). Должно быть рациональное питание – без исключения каких-либо продуктов навсегда, полноценное, разумное», – поделилась первая леди.

Зеленская рассказала о своих правилах: не совмещать мясо и рыбу ни с чем, кроме овощей. Если каша или картофель – то с овощами. Также первая леди призналась, что не любит рыбу, но один-два раза в неделю обязательно ее ест.

Кстати, лидер политической партии «Голос» Кира Рудик также рассказала о результатах своего похудения. С октября по январь нардеп изменилась до неузнаваемости. Свои изменения она назвала результатом не магической пилюли, а системной работы с организмом: сон, спорт и здоровое питание.

Напомним, в канун нового года первая леди опубликовала романтическое новогоднее фото с мужем. Также в декабре Зеленская в костюме из «Служебного романа» сходила за продуктами. Также президент Украины поздравил супругу с днем рождения. Елене Зеленской недавно исполнилось 44 года.

Читайте также:

Якщо ви знайшли помилку в тексті, виділіть її мишкою та натисніть Ctrl+Enter

Натисніть «Подобається», щоб читати
Glavcom.ua в Facebook

Я вже читаю Glavcom в Facebook

САМОЕ ПОПУЛЯРНОЕ

Про використання cookies: Продовжуючи переглядати glavcom.ua ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом і погоджуєтеся на використання файлів cookies Згоден   Про файли cookies

Первая леди рассказала, как похудела за три месяца