9 советов по уходу за кожей, которые должна знать женщина

    • Розсилка
    9 советов по уходу за кожей, которые должна знать женщина
    xvatit.com

    Каждая женщина рано или поздно начинает задумываться о том, как сохранить молодость и красоту, предотвратить появление сухости, пигментных пятен и морщин.

    Секрет чистой, здоровой и сияющей кожи заключается не в дорогих кремах или косметических процедурах, а в ежедневном правильном уходе.

    • Качественный сон

    Если вы посмотрите на себя в зеркало после нескольких бессонных ночей, отражение в нем вряд ли вам понравится.«Недостаток сна – это стресс для организма. Сон должен длиться минимум 7 часов» - рассказал HuffPost дерматолог Сэм Бантинг.

    Хронический недосып напрямую связан с понижением барьерной функцией кожи и старением. И никакой дорогостоящий крем вас не спасет, если вы не будете спать по ночам.

    • Прохладный душ

    Все мы любим полежать в ванной,  сходить в сауну, да и ежедневный душ никто не отменял.

    Но если вы заметили, что кожа после водных процедур становиться ярко-красного цвета, то вы явно переборщили.

    «Слишком горячая вода плохо влияет на кожу и делает ее сухой. Особенно, в сочетании со скрабами и очищающими гелями» - говорит доктор Бантинг. Это совершенно не значит, что вы не должны принимать горячий душ или ванну. Просто, это не должно быть слишком долго.

    • «Мягкие» гели для душа

    При покупке геля для душа обращайте внимание не только на приятный аромат, но и на состав. Многие пенки и гели для душа  содержат агрессивные компоненты, которые запросто могут навредить коже и лишить ее необходимых питательных веществ.

    • Скрабы и очищающие гели

    Многие «знатоки» не рекомендуют использовать скрабы и очищающие гели, потому что эти косметические средства якобы разрушают природную структуру кожи, сушат и истощают ее. Но это не совсем так. Применение скраба или очищающего геля  помогает избавляться от ненужных частиц эпителия, которые могут стать благодатной средой для развития микроорганизмов, вызывающих воспаление кожи и угревую сыпь. Данная процедура помогает коже «дышать» и дарит ей свежий и здоровый вид.

    • Массаж

    Во время принятия душа и при нанесении увлажняющего крема обязательно помассируйте кожу мягкими круговыми движениями. Это не только способствует  выработке коллагена и эластина и стимулирует кровообращение, но и сделает вашу кожу упругой.

    • Активный отдых

    Долгие часы на работе, сидение  за компьютером - стресс влияющий на организм, а следовательно и на наш внешний вид.

    Физические упражнения помогут вам оставаться здоровыми и красивыми.

    • Чистые полотенца

    Если вам не лень каждый день принимать душ, чистить зубы и мыть руки, то не забудьте о том, что полотенца должны быть чистыми!

    По мнению специалистов, полотенца для лица необходимо менять каждые три дня, а полотенца для рук после каждого использования.

    • Сбалансированное питание

    Всем известно, что для нормального самочувствия, красоты  и работы организма необходимо правильно питаться.

    Свежие овощи, фрукты и мясо – все это обязательно должно присутствовать в вашем ежедневном рационе. И тогда не только ваш организм сможет нормально функционировать но и ваша кожа будет выглядеть более свежей.

    •  Чистка телефона

    И это совершенно не касается удаления ненужных фотографий или смсок.

    Мобильный телефон – источник микробов и болезнетворных бактерий.  Журнал «Which» опубликовал шокирующие результаты исследования: мобильный телефон в 18 раз грязнее, чем кнопка слива в мужском туалете.  

    Регулярно протирайте ваш телефон антибактериальными салфетками, ведь он соприкасается с вашим лицом!

    •  Солнцезащитные средства

     Солнечные лучи повреждают кожу, пересушивают и приводят к появлению пигментных пятен. Ежедневное использование солнцезащитного крема широкого спектра действия избавит вас от преждевременного старения и сохранит молодость вашей кожи на долгие годы.

    По материалам: HuffPost UK

     

     

    Коментарі ()
    1000 символів залишилось
    НАЙПОПУЛЯРНІШЕ