Ученые объяснили, почему не стоит выбрасывать переспевшие бананы

    • Розсилка
    Ученые объяснили, почему не стоит выбрасывать переспевшие бананы

    Мы привыкли считать, что появление черных точек на кожуре банана свидетельствуют о том, что он переспевший - следовательно, не обладает пользой для организма.

    Но это совершенно не так! Вот как минимум 8 причин съесть его:



    1. Он противостоят раку

    Ученые выяснили, что в зрелых бананах есть ФНО, фактор некроза опухоли, который разрушает раковые клетки.  

    2.  Он облегчает изжогу

    Бананы - натуральные антациды, которые противостоят повышенной кислотности и помогают пищеварению. Они легко усваиваются и не дают ощущения тяжести в желудке. Также они смягчают желудок при изжоге.



    main-19


    3. Он регулирует кровяное давление

    Чтобы поддерживать в норме давление, в крови должен быть постоянный уровень калия. А именно в этом вам помогут зрелые бананы, отличный источник этого микроэлемента. При этом в них мало соды, которая может вызывать скачки давления.

    4. Он борется с депрессией

    В спелых бананах много аминокислоты триптофана. Организм использует ее для производства серотонина, который напрямую влияет на наше настроение (а также на ночной отдых). Поэтому банан - лучший перекус перед сном. 

    5. Он помогает при запорах

    Благодаря высокому содержанию клетчатки бананы способствуют отлаженной работе кишечника.



    banany_2


    Продолжение читайте на сайте журнала Elle.

    Коментарі ()
    1000 символів залишилось
    НАЙПОПУЛЯРНІШЕ