рус

    Натисніть «Подобається», щоб читати
    Glavcom.ua в Facebook

    Я вже читаю Glavcom в Facebook

    Похудевшая Настя Каменских раскрыла пять секретов тонкой талии и упругих ягодиц (фото)

    • Розсилка
    <p>32-летняя Настя Каменских с пользой проводит дни в вынужденной самоизоляции</p>
<div></div> - Похудевшая Настя Каменских раскрыла пять секретов тонкой талии и упругих ягодиц (фото)

    32-летняя Настя Каменских с пользой проводит дни в вынужденной самоизоляции

    instagram.com/kamenskux/

    Популярная певица совершенствует фигуру

    Секс-символ украинского шоу-бизнеса Настя Каменских поделилась с публикой своими секретами похудения и совершенствования фигуры. Супруга Потапа перешла на правильное питание и уделяет время регулярным тренировкам.

    Певица представила полезную информацию о физических нагрузках, которые считает залогом стройности и красоты. Артистка дала пять советов всем, кто, как и она, стремится к совершенству форм.

    1. Не начинайте тренировку сразу после сна. Каменских напомнила, что организму сложно резко перейти из состояния покоя к активности. Звезда обожает бегать по утрам, но делает это как минимум через час после сна.

    2. Неразогретые мышцы нельзя тренировать. Настя посоветовала всегда делать разминку, чтобы избежать крепатуры и травм.



    3. После тренировки - обязательно растяжка. Певица всегда снижает напряжение мышц и суставов, которые могут быть опасными.

    4. Спите достаточно. Поп-звезда назвала недостаточный отдых одной из причин невозможности похудеть. Она указала, что во время сна организм восстанавливается и вырабатывает гормоны, влияющие на обмен веществ, сжигание жиров и укрепление мышц.

    5. Пейте воду. Инстадива считает ее главным помощником в профилактике целлюлита, повышении эластичности кожи и укрепления сосудов.

     «Вместе мы сила! Поэтому сейчас нам особенно важно поддерживать друг друга и мотивировать! Я знаю, что вы осознанно относитесь к своему здоровью и здоровью других, и остаетесь дома, хоть это и нелегко… Будем делать вам тонкие талии, упругие Ким, стройные ножки и подтянутые ручки!» — подчеркнула певица.

    Напомним, вчера от коронавируса умерла звезда фильмов Антониони и бывшая «Мисс Италия», а сегодня вирус стал причиной смерти известного французского музыканта.


    Коментарі ()
    1000 символів залишилось
    НАЙПОПУЛЯРНІШЕ

    Про використання cookies: Продовжуючи переглядати glavcom.ua ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом і погоджуєтеся на використання файлів cookies Згоден   Про файли cookies