Ніколь Кідман видала три секрети своєї неймовірної стрункості

Голлівудську зірку Ніколь Кідман можна сміливо віднести до жінок без віку: з роками вона стає лише привабливішою. А нещодавно актриса з'явилася на червоній доріжці у легендарній сукні з реклами парфуму. І сидів наряд на ній не гірше, ніж 20 років тому. Кідман зізнається, що має всього пару секретів стрункості і привабливості.

Акторка дотримується нескладних правил. По-перше, Кідман завжди ретельно очищує шкіру перед сном. Навіть якщо дуже втомилася, вона користується спеціальними серветками. Крім того, Ніколь обожнює засоби з ретинолом: вони допомагають її шкірі залишатися молодою та сяючою. Але косметологи радять бути акуратним із цим компонентом, він може викликати висипання та підходить не всім.

Кідман вважає, що головний секрет її краси – постійна рухливість. У дитинстві акторку привчили до ранкових пробіжок, вона практикує їх досі. Ніколь вважає, що біг допомагає їй залишатися бадьорою: коли їй погано, вона одягає кросівки і виходить із дому, наводячи думки в порядок. А ще Ніколь обожнює йогу, але не вважає її засобом для підтримки фігури, ці тренування зірка виконує як медитацію та можливість заспокоїти розум.

Раціон акторки складається з корисних та поживних продуктів. На сніданок актриса віддає перевагу кашам: її улюблена – рисова з ягодами, мигдалем та корицею. Доповнює перший прийом їжі Кідман чашкою міцної кави, але останнім часом віддає перевагу матчу на кокосовому молоці. На обід Ніколь з'їдає велику порцію овочевого салату. Любить салат із запечених овочів, хурми та зерен гранату. Доповнює страву актриса стейком лосося або курки та скибочкою свіжого хліба.

А на вечерю Кідман може потішити себе: вона – шанувальниця італійської кухні, а особливо пасти. Правда, Ніколь надає перевагу варіантам без м'яса, а порцію білка ввечері отримує з салату з морепродуктами. Головним секретом раціону Ніколь вважає правило «80/20»: на 80% її харчування складається з корисних, здорових страв, а 20% припадає на улюблений шоколад, фастфуд та інші калорійні страви.