Диетологи рассказали, сколько нужно выпивать кофе, чтобы вылечить сердце

Специалисты по питанию из Австралии сделали вывод, что при ежедневном употреблении кофе заметно снижается частота аритмий. Такой вывод был сделан после того, как проследили связь между кофеином и предсердными и желудочковыми нарушениями сердечного ритма.

Такие выводы были сделаны на основе двух исследований, в которых принимали участие 228 тыс. и 115 тыс. человек соответственно. В результате регулярного употребления кофе у этих людей снизилась частота фибрилляции на 13%.

Как отмечают учёные, о вреде кофе говорят лишь единичные случаи. В частности, кофеин, который действует как стимулятор нервной системы и блокирует действие аденозина, способствует фибрилляции предсердий. В то же время доза кофеина, равная 500 миллиграммам в день, не влияет на желудочковую аритмию. Вместе с тем у пациентов, перенёсших инфаркт миокарда и употреблявших в сутки примерно 353 миллиграмма кофеина, нормализовалась частота сердечных сокращений.

Повышенный риск желудковых аритмий наблюдался лишь у тех людей, которые выпивали 9–10 чашек кофе в день. В среднем же ежедневная безопасная доза употребления кофеина составляет 300 миллиграммов.