Кино, музеи и театры помогают бороться с депрессией

Исследователи из Университетского колледжа Лондона в течение 10 лет наблюдали за 2000 добровольцев - британцами старше 50 лет. Выяснилось, что посещение любого рода культурных мероприятий значительно снижает риск развития депрессии - на целых 32%. А если делать это хотя бы раз в месяц - на все 48%.

Ученые считают, что это связано со многими факторами, которые связаны с «выходом в свет». Например, встреча и общение с друзьями, яркие впечатления, отсутствие чувства одиночества, новые знакомства. В связи со всем этим повышается уровень дофамина, «гормона счастья».

«Так же, как мы пытаемся соблюдать рекомендации «есть не менее пяти фруктов и овощей в день», следует ввести в расписание регулярные посещения культурных событий, которые поддержат здоровье», - отмечает соавтор работы Дейзи Франкурт.