Киевлянкам следует внимательно относиться к своим ногам

Не секрет, что женщины в городе наиболее подвержены развитию варикоза и других неприятностей с ножками, чем жительницы деревни.

Самой главной причиной этих неприятностей является обувь на каблуках. Ведь в Киеве живут самые красивые женщины. А красоты и уверенности им придают именно каблуки. Как же красиво смотрятся стройные загорелые ножки, цокающие шпильками по разогретому асфальту. И каждая девушка это знает. Конечно же я не берусь утверждать, что исключительно все киевлянки цокают каблучками еще и ежедневно. Однако красота, как известно, требует жертв. И часто эти жертвы бывают ужасными. Я не хочу отговаривать вас отказаться от каблуков и надеть балетки, просто собрала информацию от медиков о том, как сохранить красоту и молодость своих ног до самой старости. Вот что мне посоветовали медики.

По словам врачей, летом варикоз и отеки ног превращаются в серьезную проблему. Жара снижает тонус вен, так что становятся заметными лопнувшие сосуды и венозные «звездочки».

Летом, как считают медики, нужно больше уделять внимания здоровью своих ног. Например, следует следить за отеками ног. Если они отекают или устают сильнее, чем обычно, необходимо записаться на прием к флебологу. Лучше не запускать варикоз, ведь на ранней стадии от него можно избавиться без операции и безболезненно.

При склонности к варикозу (например если ваши мама, тетя или бабушка страдали этим недугом, то вы – в группе риска) очень полезно отдыхать на речном берегу или у моря. Утром и вечером, когда нет слишком жаркого солнца, очень полезно гулять по морскому побережью босиком. При этом нужно строго следовать жестким правилам и не злоупотреблять загаром. При слабых венах следует больше времени проводить в тени. Ультрафиолетовые лучи действуют на вены разрушительно - чем жарче, тем больше нагрузка на венозную систему.

Кстати, если у вас напряженный рабочий график и находиться у воды вы физически не можете – для вас есть идеальный выход – упражнения в бассейне. Это можно делать как после работы, так и перед ней. 30-40 минут бассейна разогреют ваши мышцы, приведут в тонус вены, снимут усталость и напряжение. А если вы будете делать упражнения в бассейне для спины, то вместе с красивыми ножками вы получите отличный мышечный каркас и избавитесь от болей в позвоночнике.

Чтобы закалить вены, сделав их более устойчивыми перед летней жарой, флебологи рекомендуют ежедневно использовать контрастный душ для ног. Также каждый день нужно обрабатывать стопы, голени и бедра средствами – вентониками, гелем, спреем или кремом, содержащими гепарин. Эти средства укрепляют вены.

Особого внимания требует здоровье ног при авиаперелетах. Каждые полчаса конечности нужно разминать, менять их положение. Обувь должна быть удобной и свободной, без каблуков. Перед полетом можно принять аспирин, чтобы снизить риск тромбов, а в полете пить больше жидкости.