Натисніть «Подобається», щоб читати
    Glavcom.ua в Facebook

    Я вже читаю Glavcom в Facebook

    Диетологи: регулярное употребление кофе помогает похудеть

    • Розсилка
    Кофе - Диетологи: регулярное употребление кофе помогает похудеть
    Кофе

    Напиток стимулирует в организме процессы, которые активнее сжигают жир

    Специалисты по питанию пришли к выводу, что утренний кофе не только повышает концентрацию, но и способствует потере лишнего веса. В этом убеждена американский диетолог Сара Фловерс.

    В частности, кофе улучшает обмен веществ, стимулируя термогенез – процесс выработки организмом тепла для поддержания постоянной температуры тела и обеспечения работы всех его систем. Именно за счет этого сжигается больше жира. Закрепляется же этот эффект хлорогеновой кислотой, которая замедляет поглощение углеводов и расщепляет жир.

    Правда, если слишком часто употреблять этот напиток, то организм может выработать иммунитет к этим качествам напитка. Диетолог рекомендует выпивать одну или две чашки кофе утром, чтобы увидеть определенные результаты повышенного метаболизма.

    Эти выводы подтверждают и специалисты международного журнала по эпидемиологии. Они отмечают, что те, кто пьет больше кофе, имеют меньший риск ожирения и возникновения диабета второго типа.

    Однако стоит учесть, что избавиться от лишнего веса можно лишь употребляя черный кофе без сахара и молока, ведь такие напитки могут иметь противоположное влияние на фигуру.

    Диетологи предостерегают от скрытых калорий в кофейных напитках, которые могут привести к увеличению веса и уровню инсулина.

    Джерело: 24 канал

    Коментарі ()
    1000 символів залишилось
    НАЙПОПУЛЯРНІШЕ