Гормони злості: лікарка пояснила що відбувається через перегляд новин

Ендокринологиня Євгенія Рогальська роз'яснила, чому українці полюбляють хейт і як на це впливають новини. 

Причина появи гормонів злості

«Кожного дня українець прокидається, відкриває новини і відчуває хвилю емоцій. Найчастіше – гнів, ярість, безсилля, образу», – пише лікарка на своїй сторінці в Instagram.

«Злість всередені нас запускає в організмі каскад гормональних реакцій, який викликає реакцію «бий або біжи». Тобто, у відповідь на зовнішній подразник ви МАЄТЕ реагувати. Для цього наднирники виділяють адреналін та кортизол. Але реакції нема. Що ми робимо? Кладемо телефон, йдемо чистити зуби, снідати, працювати. Але гормони виділилися. Вони мають знайти якийсь вихід», – додала Євгенія Рогальська.

Що відбувається далі

«Хтось йде волонтерити, допомагати, створювати, відкривати фонди – бути причетним і таким чином цю енергію реалізувати. Інші знов беруть до рук телефон і…починають шукати вихід гормонам агресії там. Найпростіший спосіб – шукати зраду та поливати когось лайном. При чому неважливо, як, кого, чужі чи свої. Просто адреналіну треба подіти ту злість, лють, ненависть. Вона складається в букви, ті в слова, слова в нескінченний потік критики, образ і пошуку зради», – запевняє ендокринологиня.

Як допомогти собі

За порадами лікарки слід конвертувати лють в дію:

• фізична активність (будь-яка);
• створювати позитивні зміни (допомога, донати);
• волонтерство; 
• хобі;
• йога та медитації; 
• освіта та навчання.