Медики назвали самые бесполезные витаминные добавки

Несмотря на то, что рынок продаж витаминных и минеральных добавок постоянно растет, они не делают людей более здоровыми, как выяснили ученые из Университета Торонто в Канаде. По словам исследователей, все эти таблетки, включая капсулы с витамином C и таблетки с кальцием, не доказали способность укреплять здоровье. А некоторые пищевые добавки даже увеличивают риск смерти. Несмотря на это многочисленные рекламные кампании по ТВ и в интернете на протяжении многих лет советуют людям покупать пищевые добавки для укрепления костей, усиление работы иммунной системы и предотвращения хронических болезней.

По словам исследователей, людям лучше получать все подобные нутриенты от здорового питания, содержащее большое количество фруктов и овощей. Сами исследователи оценили влияние наиболее популярных пищевых добавок, содержащих витамины A, B1, B2, B3 (ниацин), B6, B9 (фолиевая кислота), C, D и Е. Также ученых интересовали минералы В-каротин, кальций, цинк, магний и селен. Выяснилось, что мультивитамины, витамин D, кальций и витамин C не делают вредного влияния на здоровье, но и не предотвращают сердечно-сосудистые болезни, инфаркты, инсульты или преждевременной смерти. Другими словами, это обычные пустышки.