Ці вітаміни допоможуть знизити потяг до алкоголю

Згідно з проведеними дослідженнями, деякі вітаміни допомагають зменшити потяг до спиртних напоїв. Кожен з них має свої властивості, що дозволяє поліпшити самопочуття. Про це повідомляє Медправда. 

Вітамін В1 або тіамін важливий для нормального функціонування нервової системи та обміну речовин. Вітамін В6 або піридоксин відіграє важливу роль у метаболізмі амінокислот і синтезі нейромедіаторів. Дефіцит цих вітамінів може спричинити нудоту, дратівливість і тягу до алкоголю.  

Для того, щоб знизити потяг до алкоголю, лікарі рекомендують дотримуватися наступних правил:

• Варто дотримуватися збалансованого харчування, продукти якого багаті на вітаміни та мінерали.
• Потрібно вживати достатню кількість білка, оскільки він є важливим будівельним матеріалом для організму.
• Необхідно пити добавки з вітамінами групи B, включаючи B1, B6 та B12. Вони зміцнюють нервову систему та покращують настрій.
• Варто слідкувати за достатнім рівнем вітамінів A, D, Е та С. Вони необхідні для міцного імунітету.
• Обов'язково з лікарем обговоріть можливість використання харчових добавок, таких як доломіт, холін, інозит та ніацин

Нагадаємо, що серцево-судинні захворювання дуже поширені не лише в Україні, а й у всьому світі. Однією з проблем серця, з якою стикаються українці, є тахікардія, тобто підвищений пульс у стані спокою. Важливо розуміти, що це не захворювання як таке, а лише симптом.