Диетологи назвали пять весомых причин отказаться от сахара

    • Розсилка
    Сахар - Диетологи назвали пять весомых причин отказаться от сахара
    Сахар

    Специалисты отмечают, что чрезмерное употребление этого вида сладостей может привести к самым разнообразным заболеваниям

    Профессиональные диетологи перечислили пять главных «плюсов» полного отказа от сахара. Эксперты отмечают, что, если существенно ограничить употребление этого продукта – в частности, улучшится состояние зубов, работа сердца, а также снизится риск развития остеоартроза.

    Хорошее самочувствие и стройность. Больше сахара в рационе – больше калорий. В результате, риск увеличения веса тела, что иногда может привести и к ожирению, ухудшению самочувствия и проблемам со здоровьем. По статистике, у более половины взрослых украинцев есть избыточный вес или ожирения.

    Профилактика диабета второго типа. В течение последних десяти лет количество пациентов с диагнозом «диабет» увеличилось почти на 50%. Специалисты утверждают, что именно ограничение сахара в рационе является весомым шагом для профилактики диабета второго типа.

    Здоровое сердце. Избыточный вес и ожирение, увеличение глюкозы в крови приводят также к повышению риска сердечно-сосудистых заболеваний. Смертность от сердечно-сосудистых заболеваний в мире составляет 31%, в Украине – 67%.

    Профилактика остеоартроза. Вследствие избыточного веса возникает угроза нарушения опорно-двигательного аппарата. Поэтому, чтобы снизить риск подобных последствий, следует сократить потребление сахара.

    Здоровые зубы. Кариес – наиболее распространенное неинфекционное заболевание, а сахар является одной из основных причин возникновения кариеса. Он развивается, когда бактерии во рту превращают сахар в кислоту, которая в свою очередь деминерализирует эмаль и дентин.

    Джерело: 24 канал

    Коментарі ()
    1000 символів залишилось
    НАЙПОПУЛЯРНІШЕ